甘薯羽衣甘蓝绿色的墨西哥玉米煎饼

甘薯羽衣甘蓝绿色的墨西哥玉米煎饼

有时候我花几个月计划提前食谱。徳赢真人娱乐场目前,我有汤,炖菜和其他感恩节前的舒适食品食谱在名单上。徳赢真人娱乐场但这些东西将不得不等待因为我农舍本周,盒子里出现了玉米,胡椒粉,西红柿,我的头和羽衣甘蓝大。所以我留下了一个明显的未计划的选择:卷衣领卷饼!——因为它是坠落的,我也决定在这里放些烤红薯。

甘薯羽衣甘蓝绿色的墨西哥玉米煎饼

这个配方有几个成分——它们都很容易制作,可以提前制作,但是需要一点时间来组装填充条。“

当然,你可以用你喜欢的任何东西来填你的卷饼…如果你没有西红柿,你可以用商店买的莎莎酱,如果你不想做米饭花椰菜饭,当然,鳄梨或鳄梨沙拉酱在这里将是一个有益的补充。

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不管你喜欢什么,东西包起来。先把大领子的叶子漂白一点,这样它就柔韧了,修剪茎粗的部分,塔克,你在这里看到的:

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我用希腊酸奶做了一点墨西哥辣酱油。对于素食主义者来说,使用腰果酱这道菜。填料快乐!!

甘薯羽衣甘蓝绿色的墨西哥玉米煎饼

5.01评论
甘薯羽衣甘蓝绿色的墨西哥玉米煎饼
作者:
服务: 是4
成分
  • 1个中等大小的红薯,立方
  • 1茶匙特级初榨橄榄油
  • 半茶匙辣椒粉
  • 2杯煮糙米、轻腌的
  • 1.5杯煮黑豆,排水,冲洗,轻腌的
  • 6到8个大的羽衣绿叶
  • 海盐和现磨黑胡椒粉
玉米莎莎:
  • 两耳玉米粒(约1.5杯)
  • 2个小番茄,切成丁
  • _杯红洋葱,切成丁
  • 1蒜瓣,剁碎的
  • 1大勺新鲜酸橙汁
  • 1茶匙特级初榨橄榄油
  • 海盐
多酸奶:(素食版:用酱汁 这个食谱)
  • 半杯纯希腊酸奶
  • 2茶匙齐波特糊或者一罐墨西哥胡椒,混合*
  • 1茶匙酸橙汁
  • 1茶匙特级初榨橄榄油
  • 海盐
洋葱和辣椒:
  • 1茶匙特级初榨橄榄油
  • 半个中黄色洋葱,切片
  • 1个青椒,切成条状
  • 1茶匙牛至
  • 半汤匙酸橙汁
  • 1丁香大蒜,剁碎的
  • 海盐和新鲜的黑胡椒粉
指令
  1. 将烤箱预热到400°F,然后用羊皮纸将一张大的烤盘划线。把红薯立方体在羊皮纸上,加入橄榄油,搅拌辣椒粉和大量的盐和胡椒粉。烤25 - 35分钟,或者直到红薯变嫩变黄。
  2. 做玉米沙拉:在一个中等大小的碗里,把玉米混合在一起,西红柿,洋葱,大蒜,石灰汁,橄榄油和一些慷慨的把盐。冷却到可以使用。
  3. 做墨西哥干酸奶:在一个小碗里,混合希腊酸奶,奇波特糊石灰汁,橄榄油和少量的盐。冷却到可以使用。(注意:如果你使用罐装辣椒胡椒粉,你必须在食品加工机里把这种酱汁混合在一起。
  4. 制作洋葱和辣椒:用中火将1茶匙橄榄油放入中火平底锅中加热。加入洋葱和一小撮盐和胡椒粉,煮,直到它开始软化,大约2分钟。加入辣椒,继续煮至微褐,大约还要8分钟。加入牛至和青柠汁搅拌,然后添加大蒜。从炉中取出并放在一边。
  5. 在一个深平底锅里,把1到2英寸的水烧开。减少热量煮,一次一个,每一羽衣甘蓝绿叶浸入水中,直到软化,大约10到20秒,或者直到明亮的绿色。用毛巾擦干。
  6. 组装的墨西哥玉米煎饼:修剪的厚部分源于羽衣甘蓝叶子。在每个玉米煎饼里放一些甘薯,糙米、黑豆,还有洋葱和胡椒。加一块玉米沙拉和辣椒酸奶和包装像一个玉米煎饼(见照片)。提供任何额外的汁。
笔记
*注意:根据您喜欢的香料水平,您可以添加更多的墨西哥胡椒粉。

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如果你做到了,让我们看看!标记你的照片 爱徳赢真人娱乐场与柠檬徳赢vwin捕鱼游戏Instagram.

9日评论

  1. 凯特来自www.cattivakat.com 说:

    谢谢你的分享。看起来很好吃!!

  2. 真的,这些看起来不可思议。我做TrimHealthyMama,这将是一个E”燃料(碳水化合物)。迫不及待地想试一试。作为一个南方女孩,我爱我的羽衣甘蓝!!

  3. 哇. .这似乎是一个很棒的博客……一个人可以不眨眼就读完它们。很高兴知道这样的饭菜能帮上大忙……喜欢博客和博客。真的很感谢你提供这么有效的信息。真是太棒了。我喜欢吃上面所有的食物。我很欣赏你的文章在健康食品。谢谢

  4. 哇!必须从照片上看出来,真的,有什么有趣的搭配绿色的领子卷?从来没有见过这样的东西,也喜欢红薯,黑豆和糙米!谢谢你!!

  5. 汉娜 说:

    到目前为止,我对你的每一个食谱都印象深刻,徳赢真人娱乐场但这一个必须是我最喜欢的。绝对美味!!我在大声说话”哦,我的上帝”吃第一口。万岁!!

    • 珍妮多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      听到这个我很高兴,耶!!Thank you for sharing 🙂

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