阳光乳脂芝麻面沙拉

阳光明媚的奶油与用具芝麻酱面条沙拉碗里

上周的一天,我醒来早于正常与太阳灿烂地照耀着我的眼睛。我从来都不认为自己是个早起的人,但当你没有窗帘的窗户你still-new-ish房子——你猜怎么着?你随着太阳醒来…当太阳升起越来越早,你也一样。我躺在那里一段时间试图让我闭着眼睛和我漂流到一个一半的人睡觉时,我梦见一个阳光明媚的海滩上轻快的野餐。最重要的是,我想象究竟是什么我想要吃野餐,沙滩上,这就是这个食谱浮现在我脑海中的时刻。

这基本上是一大碗阳光,卷曲的面条和阳光下的黄色南瓜螺旋混合在一起。这里有丰富多彩的农产品,像西红柿和青豆,洋蓟和橄榄提供了一些咸味食物。所有的都是在奶油里搅拌的,扑鼻的(no-mayo)穿着旅行非常好,把这道菜做成一道完美的菜,带去野餐或梦幻般的海滩野餐。

阳光乳脂芝麻面沙拉

这道菜有点基础的西兰花芝麻酱面条沙拉,所以很多人已经知道和爱。那个食谱也是我最喜欢的,但我喜欢这一个。浓重的调料是用塔希尼布做的,但是不像我平时那样把水混合到调味汁里,我决定把它和我的杏仁的微风杏仁牛奶。更好的是腰果混合.它是如此的奶油和美味,而且它在这个调料中的味道非常诱人。

下面是脱衣射击,我只是觉得这些彩虹色在一起很神奇!!

阳光明媚的奶油芝麻酱通心粉沙拉碗的组件

虽然我列出这个食谱作为配菜,它也可以自己作为一顿饭吃——海军的豆子中含有大量的蛋白质,撒上一点向日葵籽作为美妙的嘎吱声。

阳光乳脂芝麻面沙拉 阳光乳脂芝麻面沙拉

一旦你把它和调味品一起扔了,它可以在室温下立即食用,也可以放在冰箱里长达2天。这是一个很好的聚会和野餐make-ahead沙拉。

阳光明媚的奶油芝麻酱通心粉沙拉碗里 阳光明媚的奶油芝麻酱通心粉沙拉与叉jar

5.0评论
阳光乳脂芝麻面沙拉
作者:
服务: 是6到8
成分
  • 1杯扁豆顶点,切成一半切成1寸
  • 8盎司短卷意大利面,如夹竹桃
  • 2个中黄色南瓜,spiralized
  • 1(种14盎司)可以洋蓟心,排水并切成两半或四分之一
  • ¾杯煮熟的海军豆,排水和冲洗
  • 1杯樱桃番茄,切成一半
  • 不到1/4杯切成薄片的红洋葱
  • ¼杯卡拉马塔橄榄,切成一半
  • ½杯切碎的香菜
  • ½杯切碎罗勒
  • 2汤匙葵花籽
  • 半茶匙海盐
沙拉酱
  • ¼杯杏仁清风腰果原汁
  • 茶杯
  • 2大勺柠檬汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • 2大勺苹果醋
  • ½汤匙第戎芥末
  • ¼茶匙纯枫糖浆
  • 半茶匙海盐
  • 新鲜黑胡椒粉,品尝
指令
  1. 把一壶中等大小的盐水烧开,在附近放一碗冰水。把哈利科茨酒体漂白1分钟,然后转移到冰水里。排干并拍干。
  2. 一锅盐水煮沸。按照包装上的说明准备面食,烹调直到有嚼劲。排水并用冷水冲洗。
  3. 调料:中小碗,把牛奶,芝麻酱,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬汁,苹果醋,芥末,枫糖,盐,和胡椒。
  4. 在一个非常大的碗,把意大利面混合起来,扁桃体疣,黄色的南瓜,洋蓟心,海军豆类,樱桃番茄,红洋葱,橄榄。把调料扔了。加入欧芹,罗勒,还有向日葵种子。加点盐调味(我加了半茶匙)。
  5. 这个沙拉可以立即在室温下。它也可以提前前一天和冷冻。上菜前调味。


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12个评论

  1. 贝基 说:

    你在哪里得到美丽的弯弯曲曲地面食吗??

    • 珍妮多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,贝基,我很尴尬,但我得回去吃全食看看它叫什么,然后告诉你。长卷曲的面食,我分手了——但任何短🙂fusilli-like形状将在这里工作

  2. 这个沙拉也到处都是我的名字!芝麻酱,洋蓟心和扁豆绿党是我最喜欢的一些东西吧!把它们配对在一起,和昏厥。

    • 珍妮多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      我希望你喜欢它!我们沉迷于这个组合!!

  3. 布列塔尼Audra @ Audra的胃口 说:

    迫不及待地要做那件塔西尼服装!!!🙂

  4. 加比达林 说:

    这道菜简直是一缕阳光!!

  5. 米歇尔·赫尔曼 说:

    神圣无比!这对我7月4日的烧烤来说是一个巨大的打击,我已经收到一个朋友(像我一样的健康教练)的要求,在月底参加一个泳池派对。你有任何想法关于使用bean意大利面,例如扁豆,代替普通的意大利面??

    • 珍妮多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      哈哈,哎呀,我很高兴它是如此地受欢迎!我觉得吃一个豆面就可以了——在我看来,他们从来没有味道一样好正则面食(当然!)但在所有的蔬菜,它应该混合得很好。如果你试一试,告诉我怎么回事!!

    • 莎拉从NA 说:

      当然,已经过了七月份,但是我刚做了一个红色的扁豆Penne意大利面(当然是商人Joes做的,我在那里工作,我所有的食物都来自那里;)太棒了!我觉得它和芝麻酱搭配得很好!!

  6. 难以置信的美味配方,珍妮!我很好奇你用什么面食做你的食谱;他们的外表让我想起了那些方便面包或杯子里的面条。会可以用蜂蜜代替糖枫汁和杏仁或南瓜种子如果没有向日葵种子?我们兴奋地试试这个!夸奖!!

    • 珍妮多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      谢谢伊丽莎白!它实际上是一种长卷曲的面食,我打破了成小块(我不记得形状)的名称。意大利螺旋面工作!!

      是的,可以用蜂蜜代替枫和杏仁或南瓜种子,都是美味的!我希望你喜欢!!

  7. PJ 说:

    这是真的很好!!
    我用水,因为我不把牛奶替代品放在家里,还有鹰嘴豆而不是海军蓝豆。
    用芝麻酱调料是一个新的,但是很好吃,我们的经验!!
    谢谢你的鼓励!!

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