酿三宝

这很容易酿辣椒食谱注定为您定期轮换!这是超级简单,但兴致米灌装使其大胆,新鲜,可口。

酿甜椒

酿三宝的菜肴,将永远提醒我是一个孩子的少数之一。长大后,他们在我妈妈的食谱定期旋转夹具,右旁奶油西兰花汤,茄子巴马MAC和奶酪。那时候,我会吃灌装,从碎牛肉,意大利调味料,番茄酱,和米饭,拨开辣椒粉做的。回想起来,这也就不难明白人们为什么当我成为一个素食主义者感到惊讶。

从那时起,我已经了解到,辣椒本身是任何酿三宝食谱中不可或缺的一部分。不要误会我的意思,填充在这里对自己味道好极了。灵感来自我的香菜石灰大米,这是大米,豆类,玉米,香菜和胡椒和灿烂的混合。青柠汁和热情亮起来,像小茴香,香菜调料,和辣椒使其芳香和复杂。本身,它的美味,但胡椒增加甜度和紧缩是把它变成更多的东西,

像我妈妈的酿三宝配方,这是一个简单的足以让常。随着天气变冷,我们开始重新打开我们的烤箱,我希望它会成为你的定期轮换的一部分。新鲜,填充和乐趣,这是完美的每年的这个时候,当辣椒都达到顶峰。

最佳酿三宝配方成分

酿三宝配方成分

下面是你需要做这些容易酿三宝是什么:

  • 红柿子椒- 红甜椒永远是我的状元秀。如果你想尝试不同的颜色,使用黄色或橙色的辣椒,因为他们是甜比他们的同行绿色。
  • 黑豆- 使用罐装或自己做饭的
  • 甜玉米- 如果新鲜甜玉米的季节,一定要在这里使用它。甜,脆仁用奶油豆和大米招标完美的对比。但是,如果鲜食玉米是不可用的,不用担心。解冻的速冻玉米将在这里工作过。
  • 熟米饭- 我喜欢用白色的茉莉香米,但长粒糙米也将是美味。
  • 酸橙- 我使用这两种果汁和热情收拾明亮,灿烂的味道填充。
  • 大蒜和大葱- 他们补充的味道尖锐,香香的深度。
  • 小茴香,香菜,辣椒和- 这充盈超级简单,但由于这三种调料,它仍然是大胆的和复杂的。
  • 胡椒- 对于热!我喜欢烘烤辣椒之前,切块胡椒拌匀成馅料。后来,当我准备吃的,我堆在上面更jalapeño辣椒片!
  • 胡荽叶- 这使得这些丰盛酿三宝感受光线和新鲜,而它突出的芳香小茴香,香菜,辣椒和。
  • 白切达干酪- 谁不爱在酿青椒顶棕,香槟奶酪?如果你是素食主义者,不回答这个问题。你会发现下面的食谱一个无奶的选择!

找到下面测量的完整配方。

在烤盘红柿子椒

如何使酿三宝

这种素食酿三宝配方制作简单!这是怎么一回事呢:

首先,预烤辣椒。切片他们一半的纵向和去籽和膜。将它们放置在烘烤盘或在烤板切朝上,用橄榄油小雨它们,并撒上盐它们。烤10分钟,在450℃,直到他们开始软化。提示出任何液体,该辣椒的内部池,将它们放在一边。

香菜石灰米饭碗中

同时,使填充。结合青柠汁和热情,香料,葱花,香菜,jalapeño辣椒,盐和橄榄油在一个大碗里的底部。折的米,黑豆,玉米,以及季节的味道盐和胡椒。

在烘烤盘素食酿三宝

然后,东西辣椒,然后再烤!桩在灌装,确保将其塞进辣椒角落和缝隙。与切碎的干酪,和烘烤10-15分钟洒他们在450℃,或烘烤2-5分钟,直到奶酪焦黄和冒泡。

允许辣椒稍微冷却,并挖!

酿三宝饭和鳄梨

酿甜椒饮用建议+变奏曲

当你准备吃的,上面用鳄梨片,额外的胡椒酿青椒(或腌胡椒!),和酸橙汁的大挤压。享受他们作为配菜用你喜欢的蛋白质,或使它们的重头戏!如果你它们作为主菜,配对他们在扔一个简单的绿色沙拉香菜石灰敷料或任何这些美味的沙拉食谱:徳赢真人娱乐场

他们也将会是美妙的与烤蔬菜串vwin德赢体育 , 要么烤西葫芦在一边。

另外,使这个食谱的素食主义者!相反,烘烤辣椒的两倍,你只煮他们一次,你填补他们面前。他们烤后,装载它们与灌装,并与为他们服务鳄梨要么墨西哥辣椒酱。加入一勺芒果莎莎番茄萨尔萨辣酱, 要么微微DE加洛把他们在上面!

如果你有剩余的填充(您可能,这取决于你的辣椒的大小),成为它作为一个小菜玉米饼,或使用它作为一个自制的基墨西哥卷饼碗。请享用!

酿三宝

更喜欢的毛绒素食者

如果你喜欢这个酿三宝食谱,尽量馅未来这些蔬菜中的一种:

酿三宝

率这个食谱:
4.8
准备时间: 20分钟
库克时间: 20分钟
供应 4 到6
这很容易酿辣椒食谱是新鲜,健康,美味的!顶部的辣椒,奶酪,或跳过它,并与为他们服务鳄梨要么墨西哥辣椒酱素食主义者的变化。

配料

  • 4红柿子椒
  • 特级初榨橄榄油对于毛毛雨
  • 1.5白切达干酪
  • 鳄梨片或鳄梨为服务
  • 石灰楔子为服务
  • 海盐和现磨黑胡椒

填充

  • 1汤匙特级初榨橄榄油
  • 2蒜瓣磨碎
  • 2胡椒切块,多用于摘心,如果需要的话
  • 2香葱切碎的
  • 1茶匙石灰热情
  • 1.5汤匙青柠汁
  • 1茶匙小茴香
  • 1茶匙香菜
  • 1茶匙辣椒
  • 1茶匙海盐
  • ½杯子切碎的香菜
  • 3熟白茉莉香米
  • 1.5煮熟的黑豆排出和冲洗
  • 1.5玉米粒

说明

  • 将烤箱预热至450°F和线与羊皮纸烤盘。放在烤盘上切方达辣椒半。用橄榄油,盐和胡椒粉,淋入烤10分钟。提示出来,丢弃任何液体辣椒里面池。抛开辣椒。
  • 使填充。在一个大碗里,混合在一起的橄榄油,大蒜,胡椒,葱,石灰热情,青柠汁,小茴香,香菜,辣椒,盐,香菜和。折的大米,黑豆和玉米。
  • 舀填充入花椒两半,用奶酪上面?。烘烤2〜5分钟,或直到干酪鼓泡和棕色。可替代地,继续在450°F烘烤10至15分钟,直到奶酪融化。与鳄梨片,石灰挖起杆,以及额外的胡椒即成,如果需要的话。

笔记

素食版本:吃奶酪。不要烤辣椒,第二次,并与为他们服务鳄梨要么墨西哥辣椒酱

4条评论

发表评论:

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  1. 知更鸟
    2020年8月30日

    这看起来太棒了!你煮玉米或使用原始掉棒的内核?如果我没有做我自己的豆子,是一个可以吗?

    • 珍妮·多诺弗里奥
      2020年8月30日

      是的,玉米粒都是生的,和它的1罐豆。

  2. Hofterzielbeek
    2020年9月1日

    这看起来好诱人。我一定会尝试这个食谱。感谢分享。

  3. 莎拉
    2020年9月15日

    4星级
    这是非常好的!辣椒仍然有一口他们,我真的很喜欢。下一次,我会在一些额外的奶酪混合与灌装,但我也买了一个非常美味的奶酪

一种食品博客新鲜,灿烂的食谱。徳赢真人娱乐场
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您好,我们是珍妮和杰克。

我们喜欢吃,旅游,烹饪,吃一些!我们从芝加哥的家创造和照片素食食谱,而我们的芝幼崽吃芥蓝茎厨房地板上徳赢真人娱乐场的那年秋天。