螺旋西葫芦蔬菜面汤

在这个舒适的地方,螺旋状的西葫芦和红薯取代了意大利面,营养螺旋南瓜蔬菜面汤。

螺旋西葫芦蔬菜面汤

我总是说我是多么喜欢喝汤,现在是冬天(在芝加哥!)阿克!)我比以前更加着迷了。我喜欢制作,我喜欢吃,我喜欢把它冷冻……我喜欢再加热,只是为了再一次享受它的味道。从来没有哪天我没有心情喝汤——它只是让我的身体和灵魂感觉如此有营养和快乐。这个博客的标题是:爱,柠檬和汤,因为我第一次爱上烹饪是例行公事地在周日做汤。徳赢vwin捕鱼游戏

这汤特别好喝,因为这些素面有多好吃?!我通常把意大利面放进我的米诺酮里,但是这次我用的是螺旋化的西葫芦和红薯面,我用厨房助手∈螺旋增压器附件.我可能再也不会用普通面条做汤了。

螺旋西葫芦蔬菜面汤

目光敏锐的读者可能会注意到,我们已经取代了我们的蓝色厨师闪亮的新柠檬黄色(雄伟的黄色,徳赢vwin捕鱼游戏确切地说)一个。我们喜欢旧的,但是新厨房里一片蔚蓝,现在看来是改变现状的好时机。另外,I'll never say no to 徳赢vwin捕鱼游戏lemon-colored anything 🙂

我喜欢这个新的螺旋增压器附件,这就是为什么:

  1. 很容易清洁。因为只有两小块真正接触到蔬菜
  2. 使用起来很简单——一旦你掌握了安装附件的窍门,你只要启动搅拌器,瞧!我们有螺旋化的西葫芦面条和螺旋化的红薯面条来配这种无面蔬菜面汤。
  3. 它很快。一旦我装入蔬菜并开始,整个事情在几秒钟内就螺旋化了。

螺旋西葫芦蔬菜面汤

我知道你在想什么那是一条长面,我敢打赌,你想吃它一定把自己弄得一团糟。”嗯,我先把它切成小一点的,小一点的,然后再加到汤里,我只是觉得那个面条很有趣。

剩下的汤很简单,但是很好吃——胡萝卜,西红柿,白豆汤,鹰嘴豆……还有大量的迷迭香和新鲜百里香。别忘了系上你的百里香,这样你就可以在吃之前很容易地把它挖出来!(可选地,你可以把百里香枝上的叶子拔掉,但我喜欢节省时间和捆绑。

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这种蔬菜面条汤再热得非常好——螺旋状的西葫芦和红薯面条保持坚固,汤的味道也越来越好。像我们一样享受好几天!!

想喝更舒服的汤,浏览我们的食谱索引部分!!


评论
螺旋西葫芦蔬菜面汤
这蔬菜面汤里有螺旋状的西葫芦和红薯。更健康的雷司酮,这周的午餐剩菜都吃得很好!!
作者:
服务:
成分
  • 2汤匙特级橄榄油
  • 1个中黄色洋葱,切成丁
  • 2胡萝卜,切碎
  • _茶匙海盐
  • 1盎司(28盎司)罐装烤西红柿丁
  • 三瓣大蒜,剁碎的
  • 3小枝切碎的新鲜迷迭香(约2汤匙)
  • 15到20个百里香小枝,捆成一捆
  • 6杯蔬菜汤
  • 2(14盎司)罐装香蕉豆,排水和冲洗
  • 1(14盎司)罐装鹰嘴豆,排水和冲洗
  • 1个中甘薯,螺旋化的
  • 2个中等西葫芦,螺旋化的
  • 新鲜磨碎的黑胡椒,品尝
  • 帕尔马干酪和/或香蒜,任选服务
指令
  1. 用中火把油放在大锅里加热。加入洋葱,胡萝卜,还有一茶匙盐和胡椒。把洋葱炒软,大约8分钟。加入西红柿,大蒜,迷迭香,百里香。搅拌,然后加入肉汤,豆,鹰嘴豆还有红薯和西葫芦面。煨20-30分钟或直到蔬菜变软。
  2. 调味品尝,配上新鲜磨碎的帕尔玛干酪或香蒜,如果需要的话。

这个职位是与厨房用具谢谢你们支持赞助商,让我们继续烹饪!!


如果你做这个,让我们看看!把你的照片贴上 爱徳赢真人娱乐场与柠檬徳赢vwin捕鱼游戏一款图片分享应用.

28评论

  1. 玛丽亚 说:

    喜欢这汤!!

  2. 加比达林来自whatsgabycooking.com 说:

    啊,那些螺旋!!!!

  3. 琳赛科特来自cottercrunch.com 说:

    芝加哥冬天。保暖!把汤全吃了!喜欢螺旋蔬菜。如此滋养!!

  4. 茨维蒂 说:

    伟大的!!

  5. 爱吃蔬菜点心!这么漂亮,真是营养的交换啊!我可以在秋天和冬天每天喝汤!!

  6. 维维安来自tinytea..blogspot.com 说:

    螺旋形的水果使它看起来如此喜庆和特别!喜欢这个主意!!

    tinytea..blogspot.com

  7. 格里斯皮尔斯 说:

    即使我们住在苏加尔,我很想开始做汤,这看起来很好吃!!

  8. 达米安坎贝尔 说:

    真的!那看起来美味极了!这种天气吃得真好!大家热身!感谢你写这个博客,并感谢你分享食谱!这对我很有帮助,因为我开始我的个人计划是健康的,使我的胃再次平坦。我需要一些有创意的食谱,这样我才能吃得好,开始计算卡路里。我一定会试着做这个!来年,我的座右铭是新年,健康新途径。”再次感谢分享!我感到更加振奋,重新恢复健康。这些对我来说很有价值。干杯!!

  9. 莱克西来自lexiscleankitchen.com 说:

    完美的冬日汤!!!!!

  10. 你说得对,珍妮,冬天来了!是时候把汤放在冰箱里了,被一次又一次地加热。这是一个令人愉快的菜谱;这么多的蔬菜,螺旋形蔬菜,西葫芦,加上迷迭香和百里香的味道,在严寒的天气里你还想要什么?!快乐的啜饮!!

  11. 汤永福@镀 说:

    用素食面条做面条真是太棒了!!

  12. 莉萨·米勒 说:

    前几天试过了,味道好极了!一年中的这个时候太棒了。

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,丽莎,我很高兴你喜欢它!谢谢你的反馈!!

  13. 萨布丽娜来自newkitchen..com 说:

    用这些面条泡在米苁酮里真是个好主意!我有厨房辅助设备,但不知道他们有一个螺旋形的附件,我有意大利面卷,真是个好主意,可以从中得到更多的东西,谢谢您!!

  14. 莎伦 说:

    我在感恩节时吃了个红薯,厨房的辅助器坏了。你用的是什么尺寸??
    看起来很好吃!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      小而肥的马铃薯效果最好——你必须修剪两端以适应螺旋升降机的尺寸。如果马铃薯太瘦,那么面条就不会那么好吃了(这是真的,任何螺旋机)。我的每次都工作得很好,我可能会多做点实验!希望这有帮助!!

  15. 科莫多net 说:

    谢谢。那是非常有用的文章。

  16. 基姆 说:

    我被鼓舞为我的搅拌机买了喷雾器,今天晚上第一次用它来做汤。我喜欢准备和吃这汤。谢谢你分享这个食谱。

  17. 吉尔·罗伯茨.@WellnessGeeky 说:

    这是如此可插入和可爱!上个周末,我终于做了这个西葫芦红薯面条,非常受欢迎!!谢谢分享珍妮!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢您!我很高兴这个食谱很受欢迎!!

  18. 素食者来自veggymalta.com 说:

    很棒的食物建议……这种美食酮很棒……有启发性的博客和食谱。当然可以试试。我喜欢尝试和分享素食的好主意。谢谢

  19. 我喜欢西葫芦面。这将是一个新的项目尝试!谢谢!!

  20. 哈考斯麦克 说:

    哇,好极了!我肯定会试试这件事,给你一个反馈。

  21. 贝拉哈代 说:

    最近我在一家餐厅吃了类似的西葫芦和红薯面条,发现自己很想吃,不知道今天能不能再吃。谢谢你的菜谱,珍妮!!

  22. 罗宾汉密尔顿 说:

    我很惭愧地说我从来没有吃过西葫芦和红薯面条。这个食谱看起来很棒,尽管希望它会改变!谢谢张贴,珍妮!!

  23. 提姆 说:

    汤看起来很好吃,但是我想知道关于它的营养信息是什么?尤其是卡路里。谢谢

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,提姆,我不确定,我不计算卡路里。

  24. 今天晚上做这个,全家都竖起大拇指!我加了一些羽衣甘蓝,我也想用完。百胜!!

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