菠菜腐殖质午餐包

菠菜腐殖质午餐包

这个月,我们将要进行一吨的飞机旅行。不要抱怨,但旅行是我热爱目的地的其中一件事,但是不喜欢旅行,尤其是旅途中经常吃的食物,比如机场食物。带上自己的食物上飞机已经成为我的习惯,还有12个多小时去法国(!星期五,,这里有一些好吃的去腐殖质包装,我正在制作。这些包装也很适合学校的午餐盒!!

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这个食谱的灵感来自于腐殖质包裹几个月前我们从纽约飞回家时,我在联合广场的Whole Foods买到的。它们很便携,很好吃,我想我会喜欢为本周的航班重新制作一个版本。

我先点亮灯,非常绿色的腐殖质。是用鹰嘴豆做的,芝麻酱一些蔬菜汤(这样可以保持这些光线,因为你可以少用些芝麻),大蒜,香料,几把菠菜和一点欧芹。

菠菜腐殖质午餐包

接下来,铺上蜂蜜,把包装层叠起来!我放了一层菠菜,接着是黄瓜和胡椒条。上周末我在农贸市场买了这些辣椒和黄瓜。因为我要带着这些去旅行,我远离多汁蔬菜,像,西红柿,因为我不想玉米饼变得湿漉漉的。

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这就像寿司卷的配料分层一样,我只是用全谷物包装代替。

腐殖质是胶水这些结合在一起。如果您愿意,也可以使用较大的卷饼。

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把它们用箔纸包起来,很好吃!我要把这些东西装在我的随身行李里,用一个小冰袋保鲜。


四点八评论
菠菜腐殖质午餐包
Cook时间
总时间
作者:
服务: 做4包
成分
  • 4块大玉米饼(我用这些
  • 几把菠菜叶-大约每包8片
  • 1黄瓜,切成细长的薄片-每包2片
  • 2-3个混合(温和)胡椒——每包大约6片
  • 新鲜的欧芹小枝,可选择的
  • 豆腐或其他蛋白质的选择,可选择的
  • 撒上大麻籽,可选择的
菠菜鹰嘴豆蔻(大约1杯子)
  • 1(15盎司)罐装鹰嘴豆,排水和冲洗
  • 茶杯蔬菜汤(或水)
  • 3汤匙新鲜柠檬汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • 2汤匙芝麻
  • 1蒜瓣
  • _茶匙海盐
  • 一杯新鲜欧芹
  • _茶匙孜然
  • _茶匙熏辣椒
  • 新鲜磨碎的黑胡椒,品尝
  • 1杯装新鲜菠菜
指令
  1. 制作菠菜腐殖质:在食品加工机里,把鹰嘴豆混合,蔬菜汤,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬汁,芝麻酱大蒜,盐,西芹,孜然,辣椒粉,黑胡椒,拌匀。加入菠菜再拌匀。冷藏直到准备好使用。
  2. 组装包装,在每个包装上涂上一杯鹰嘴豆泥,在边缘周围留下一英寸的边界。加入菠菜叶,然后加入黄瓜和胡椒片。顶部放上新鲜的欧芹,精选蛋白质和大麻种子,如果使用。把包装卷起来,然后用箔纸包起来。冷藏直到准备好使用。


如果你做这个,让我们看看!把你的照片贴上 爱徳赢真人娱乐场与柠檬徳赢vwin捕鱼游戏一款图片分享应用.

30评论

  1. 玛丽亚 说:

    看起来很好吃,但链接到实际的包装不会通过。什么样的“面包是吗?我喜欢这个网站。

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,玛丽亚,它们来自安吉利烘焙店——我是从全食店买的,但是你可以用任何大的面粉玉米饼。希望这有帮助!!

      • 马鲁阿 说:

        谢谢您。我必须去全食堂旅行。谢谢您的回复

    • 爱德华 说:

      它们是七个谷物包装,您想要制造环节吗??

      • 爱德华 说:

        你好!我想知道你们大部分食谱的热量值,徳赢真人娱乐场包装看起来很棒,但是卡路里是多少?😊

  2. 安吉拉 说:

    很高兴看到你用我家乡密尔沃基生产的我最喜欢的包装纸,WI(确切地说是Cudahy)——天使面包房。我一直是他们发芽谷物产品的粉丝,我很喜欢看到他们在那里得到他们的名字!Thanks 🙂 You can find them on Facebook if the website doesn't load.

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      这是我第一次尝试它们——它们太棒了!!

  3. 玛丽亚 说:

    我想每天吃这些当午餐!!

  4. 加比达林来自whatsgabycooking.com 说:

    百胜!太新鲜了!!!

  5. Lexi@Lexi'ssclean厨房 说:

    一周中任何一天的午餐都很棒!需要试试这个!!

  6. E夫人来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

    这嗡嗡声真棒!今天早上在我收件箱里看到邮件后,我迫不及待地想试一试,它并没有让我失望!这些年来,我做了很多鹰嘴豆泥食谱,但从来没有用欧芹,徳赢真人娱乐场菠菜和蔬菜库存。蜂蜜丝般光滑,在我的食品加工机里搅拌的时间很短,而且味道特别好!我漏掉了盐,我们甚至没有错过。我等不及要用这个星期的鹰嘴豆做包装了!我们以前也做过类似的包装,但是已经有一段时间了,所以谢谢你的灵感!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我很高兴你喜欢蜂蜜和包装!!

  7. 汤永福@镀 说:

    我这个月不停地旅行,一直在寻找便携式午餐。好主意!!

  8. 萨姆“健康咬伤” 说:

    我正在挖菠菜腐殖质,从来没有想过在腐殖质中添加蔬菜储备,但现在我得试试了!!

  9. 我现在旅行时总是自己带食物。当我吃自己做的东西时,我感觉好多了——机场的食物可能很可疑!这些包装看起来很适合忙碌!!

  10. 萨布丽娜 说:

    好的食谱和散步,热爱照片中的每一步,比制作食谱的视频要好,在我看来,所以谢谢你的这个食谱!!

  11. 马瓦来自旅游食品网 说:

    这嗡嗡声看起来好极了!喜欢充满活力的绿色。

  12. 这些看起来太棒了!腐殖质的绿色太美妙了!!

  13. 尼基来自saladsandselfies.com 说:

    这看起来很好吃,而且制作和携带起来都很方便方便!我肯定会很快尝试的,谢谢你的鼓励!!

  14. 奥利维亚琼斯 说:

    看起来很好吃而且色彩斑斓,谢谢分享如此健康美味的食谱。

  15. 基督教青年会 说:

    好吃,这对我来说是最好的健康食谱,因为几天前我就开始健身了。这个食谱是根据我的饮食计划做的,所以我吃了它。多亏了这个健康的食谱。

  16. 尼克尔 说:

    喜欢在腐殖质中加入菠菜的想法。我还想加些鳄梨,也许我会把这两个都加进去!!

  17. 艾希礼 说:

    你好!我想知道你是否有食品加工的建议!!!!

  18. 橄榄树来自munc.k.com 说:

    这些鹰嘴豆看起来真好。当然应该试试这个。

  19. 雷切尔 说:

    这些可爱又好玩!我今天在丈夫的午餐时送的。谢谢分享!γ

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我很高兴你(和他)喜欢它们!!!

  20. 珍妮佛 说:

    这些冰箱冷藏好吗?我想提前做好这些,以便整个星期都吃午饭。谢谢分享!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,珍妮佛,这些会在冰箱里放几天,但是我认为黄瓜不会冻融(会变得很湿)。如果我把这些冷冻起来,我可能会尝试用烤蔬菜馅代替新鲜蔬菜。希望这有帮助!!

  21. 法蒂玛 说:

    谢谢你们分享……那份幽默真是太神奇了……我们野餐时就把它打包了,每个人都爱他们

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