藏红花蒸粗麦粉和菠菜汤

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情人节不必全是花式烹饪和精心制作的美食。如果意大利面做听起来压力太大,试试这个舒适的炖锅,是完美的。(也许有点剩余,如果你吃不到我们所做的)。

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再简单不过了——把韭菜和蘑菇放在烤箱的安全锅里或者这个可爱的锅里煎一下。心形的一加入番茄,鹰嘴豆蒸粗麦粉和——花哨的部分——少量的藏红花。对,藏红花很贵,但有点长。另外,这是情人节让我们住。

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流行在烤箱烤,直到蒸粗麦粉吸收了大部分的水,然后加入几勺菠菜。炖菜的热度会使菠菜枯萎。吃脆面包和一杯好的西班牙红酒。

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4.65评论
藏红花蒸粗麦粉和菠菜汤
作者:
服务: 提供2 - 3
成分
  • 1汤匙橄榄油
  • 1杯切韭菜
  • 两瓣大蒜,剁碎
  • 1.5杯碎蘑菇
  • 洒雪利酒醋或白葡萄酒醋
  • 1 14盎司。西红柿罐头
  • ()14盎司。水
  • 几大口番红花
  • 1茶匙辣椒粉(烟熏或甜)
  • ½杯煮熟的鹰嘴豆,排干
  • 半杯生以色列蒸粗麦粉
  • 几大把菠菜
  • 盐胡椒
指令
  1. 把烤箱预热到350度。
  2. 在一个中等烤箱的锅里,炒韭菜用盐和胡椒调味。一旦他们是半透明的,加入大蒜,蘑菇,再来点盐和胡椒。煮到蘑菇变软。加一点点雪利酒醋搅拌。
  3. 加入西红柿,藏红花,熏辣椒粉,鹰嘴豆和蒸粗麦粉。装满你的空的14盎司。番茄可以与水和添加的锅。搅拌,封面和烤20 - 25分钟或直到炖肉厚,蒸粗麦粉煮熟。删除从烤箱和加入菠菜直到枯萎和合并。味道和调整调味料和服务。
笔记
你可以在任何oven-safe锅或小荷兰烤肉锅。如果你的菜比较大,你可能需要调整你使用的水量。(这心轻佻的女人有点小- 2夸脱)。

或者用一个更大的荷兰烤箱,把食谱翻一番。

本帖产品: 十字花心茧


如果你做这个,让我们看看!为照片添加标签 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemons一款图片分享应用

33的评论

  1. 艾琳从blackberryburrow.com 说:

    哇这看起来不可思议。迫不及待地想试试这个。快速提问——你用的是小蒸粗麦粉还是珍珠蒸粗麦粉?我不能完全从照片上看得出。谢谢!!

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我用了更大的以色列/珍珠蒸粗麦粉(只是在配方说明中修复了它!))

  2. 美琪埃克 说:

    看起来很好吃,美丽!你用什么照相机拍这些照片?我丈夫和我做的和你在情人节做的一样(呆在家里,做一个烹饪项目),我正在考虑拍摄结果…

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,梅吉,我们用佳能5 d Mark II

  3. 说:

    如果我对鹰嘴豆过敏,有替代你推荐吗?吗?

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      你可以跳过他们和/或添加另一个素食——我以前加上切碎的西葫芦。

  4. 凯瑟琳从throughthethicket.ca 说:

    我是蒸粗麦粉的忠实粉丝,但我从来没有把它放进炖菜或汤里!这顿饭看起来很舒服,而且很容易做!我有一种感觉,下周我会把这个做成午餐,把剩下的放在冰箱里。谢谢发帖!!

    X凯瑟琳
    穿过灌木丛

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      第二天的剩菜很好吃!!

  5. 哦,我喜欢这个!”炖了两个“!多么可爱和可爱啊! ! !我喜欢心形的小刀。完美的情人节!!

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢詹!🙂

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      是的,你可以!需要再长一点比菠菜🙂枯萎下来

  6. 伊丽丝来自LifeWithOutleM徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

    多好的烹饪锅啊!!

  7. 艾琳从hampiesandwiches.blogspot.com 说:

    听起来不错!我从来没有像这样烤过以色列蒸粗麦粉——这真是个有趣的主意。

  8. 凯瑟琳从Livingthegourmet.com 说:

    听起来像一个美味的晚餐。这是一个我非常喜欢。xo凯瑟琳

  9. 夏延来自Wanderfulways.blogspot.com 说:

    这看起来令人惊叹!需要给它试一试。🙂
    xo,夏延

  10. 林赛 说:

    没有藏红花能做这个吗?吗?

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      是的,但是你会想添加其他香料调味

  11. 马修布雷肯 说:

    我很感激你的工作。肯定的是,我要试穿这情人节有人🙂

  12. 凯特 说:

    我对蒸丸子,过敏你能推荐用大米做替代品吗?还是别的?吗?

  13. 我喜欢这个!尤其是它已经切块。而且它使用的是couscous-我们最近在用couscous踢!固定🙂

  14. 阿什利 说:

    什么时候加入辣椒粉?在成分列表,但不是在指令。直到最后我才把它加入——这可能解释了为什么我4岁的孩子喜欢它……

  15. 香农 说:

    我今晚做的。藏红花很贵(在我的杂货店是20美元),但在谷歌搜索后,我发现它真的是没有替代品。我真的不太了解烹饪&味道知道配方需要。我也会说,我对烹饪不太了解,我不确定油炸的温度……我把它放在中等温度,放进蘑菇后稍微放低一点,因为蘑菇很精致。更绿的部分泄漏也不会真正得到半透明。你学习做的一切:)!!

    所有这些话…
    这真好吃!!
    没有剩菜尽管🙁
    我用一切完全/配方。

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我很高兴你喜欢它!希望你的番红花会持续一段时间(我——就保持在阴凉黑暗的地方)。谢谢你的反馈关于指令——🙂我会让他们更清楚

  16. 迈尔达德 说:

    你好亲爱的朋友
    我是伊朗的迈赫达德。我是世界上最优质的有机藏红花之一的生产商。(全红色。干燥。颜色很好,因为它很厚。干净)
    我可以给你发不合理的价格,即使是很小的金额。更多信息,请联系我。
    尊重
    邮箱:mb60_4@yahoo.com
    手机/推出:+ 989124017714

  17. Elle Frizzell从wellforlife.co.uk 说:

    有一个主要的医疗卫生改革,尝过这道菜,味道好极了,加上很简单,厨房的味道的。不幸的是我的主要ingredience(藏红花)所以我代替姜黄。
    你尝试更多recipies🙂吗

  18. 马德琳狍 说:

    这是一个美味的食谱。我现在已经把它两次。我有一些建议,但轻微的调整。我用蔬菜代替水的股票。我还添加了碎佩科里诺干酪罗马诺干酪。我认为这大大提高了第二次周围的味道!会了!!

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