生的花生酱饼干面团超级食品

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这些酒吧…我甚至从哪里开始!吗?如果你让一个甜点/点心食谱从这个博客,我强烈推荐这个!🙂

有一个美味的花生酱巧克力曲奇面团层富cacao-date-walnut下面层。这一切听起来的,但实际上这些都是非常容易的总和。你不能停止吃它们,但没关系,因为他们由一些精彩的有益健康的成分和几个(美味)超级食物,像可可和玛咖粉。他们储存在冰箱和冰柜,但祝你好运让他们对于任何伟大的时间长度。我一直在试图隐藏他们无处不在,但是,在我的房子里,他们有办法迅速消失!!

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那么到底是可可和玛咖?可可豆是巧克力的最纯粹的形式,富含抗氧化剂,纤维,和镁(阅读:巧克力是健康的!)。玛咖粉从秘鲁吗咖能够根和有一个喝醉了的,vanilla-y,butterscotch-y疯狂的味道美味的曲奇饼层。众所周知自然支持身体适应压力和提高能源的能力,活力,和耐力。我通常把它放在我的果汁,但是我也喜欢搅拌成烘焙食品,或在这种情况下:non-baked商品。

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虽然我喜欢使用这些类型的成分,他们常常很难找到,可以真正昂贵的在普通商店——这就是为什么我合作了,我很兴奋繁荣的市场今天。这是最好的地方囤积所有这些美妙的非转基因成分低于传统的零售价格为25 - 50%。如果你还没有听说过繁荣的市场,这是一个在线市场的使命是使健康生活容易的和负担得起的。花哨的超级食物,我发现很多我的厨房——主食有机整体燕麦片,,杏仁粉,,有机果仁,,有机日期,和有机枫糖浆(名字只有少数)——都是品牌的成本的一小部分我觉得在杂货店。

另一个整洁的特性是,如果你是素食主义者,素食主义者,或无谷蛋白,你可以购物通过这些特定的过滤器-这意味着您不需要仔细阅读包找出如果您seemingly-vegan条目包含乳制品的痕迹。

我要喷的最后一件事就是个人困扰我与他们花生酱。我知道它看起来像花生黄油都被创建(某种程度上)相同的情况下,但他们的我曾经尝过的最好的口感和风味,看看照片的顶部附近这篇文章看看渗出。

所以和你渗出的花生酱,让这个饼干面团层通过搅拌配料一起压成锅……

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让可可层通过脉冲上面的成分在食品加工机,直到顺利。

然后最好的部分——层在一起!所以好吃……我有困难不流口水了我现在键盘。

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让他们多漂亮,洒上一个小片状海盐……

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从这里开始,你可以挖出来的锅如果你现在需要你的零食…否则让他们公司的冰箱20分钟左右,这样您就可以巧妙地切成方块。冰箱里存储完成酒吧。长期存储(是正确的),他们可以被冻结。
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我希望你给繁荣的市场一试!他们提供25%的你的第一个订单和一个30天的免费试用。不需要折扣代码,就看看他们的网站!!


5.07评论
生的花生酱饼干面团超级食品
作者:
服务: 使25条
成分
饼层
可可层
指令
  1. 行一个8 x8-inch烤盘羊皮纸。
  2. 在一个大碗里,花生酱一起搅拌,椰子油、枫糖浆,香草,和盐直到总和。加入杏仁粉和玛咖和搅拌结合(混合物将厚)。褶皱的巧克力和按下到锅里。在冰箱里,公司有点而使下一层。
  3. 在一个小食品加工机,脉冲的核桃,可可粉,和海盐,直到核桃碎。添加日期和脉冲结合,加入2汤匙水,如果刀片卡住。过程,直到光滑,然后传播到饼层。洒上如果需要海盐。冻结30分钟(这将帮助他们公司,使他们更容易削减)。取出切成条。冰箱里储存剩余的酒吧。
  4. 完成酒吧也可以冻结。让每一个酒吧在室温下解冻约15分钟。

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56个评论

  1. 谢grady从theresheglowsblog.blogspot.co.uk 说:

    这些肯定是在我的列表让下一个!!他们听起来令人惊异的,看起来很好吃!!

    theresheglowsblog.blogspot.co.uk

  2. 小茉莉 说:

    看起来惊人的…你曾经发布营养价值吗?我在看糖摄入量和知道日期很高,想知道吗?吗?吗?谢谢你的很棒的食谱!徳赢真人娱乐场!!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨小茉莉,我不计算卡路里,等,有个人让我过去不健康的饮食习惯。这些酒吧肯定是一种放纵,所以糖🙂可能不低

  3. Sanja 说:

    珍妮,你有什么建议作为一个核桃替换这道菜吗?谢谢!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨Sanja,山核桃是美味!!

  4. 凡妮莎 说:

    我想做这个,但不幸的是不能使用日期(或葡萄干或李子)。有替代品(更多的坚果吗?其他干果?)这将是一个优先选择/我是不是应该删除日期和使用不同的粘贴一些相同的纹理?吗?

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      我只测试了这些日期,让我知道另一个水果适合你!!

  5. 克里斯汀 说:

    你好,珍妮,非常感谢分享这美味的食谱!与最近的报告在椰子油成为新的“坏人”再一次,你会建议我用什么油作为替代吗?我可以只使用橄榄油或花生油好油?干杯!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      我认为另一个石油可以工作,我没有试过…我仍然认为椰子油是足够健康。

      • 克里斯汀 说:

        非常感谢你的及时响应,珍妮!!

    • 凯蒂 说:

      抱歉拼写错误。我使用我的手机,点击后过早。我不能找出如何编辑。

  6. 马可·佩雷拉 说:

    你能提供营养的数字吗?吗?例如,多少卡路里糖,蛋白质,脂肪和碳水化合物一个正方形或一块包含什么?吗?

    有人知道如何计算宏时家里做的食物吗?我假设你慢跑下来多少你使用每个成分的添加所有的宏,然后除号#的份?吗?

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,马克,我不计算营养信息,卡路里,等,因为它是导致不健康的饮食习惯在过去对我个人而言。这些都是美味的宽容的对待🙂

      • 马可·佩雷拉 说:

        好我喜欢,如果思维方式。我肯定会尝试做这些,谢谢你的食谱。

  7. 艾莉森 说:

    Yum !等不及要让这些!!!!

  8. 史蒂芬妮 说:

    玛咖粉的替代品吗?我有一切。

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你好,史蒂芬,您可以使用额外的杏仁粉……希望帮助!!

  9. 戈比Dalkin 说:

    OMG !我真的需要这些在我的生活中!!

  10. 苏珊 说:

    这些酒吧听起来很棒,但我必须省略了玛咖粉。这可能是对大多数人来说,但是,如果像我一样,你对兴奋剂,敏感最好远离它。

  11. 布列塔尼Audra @ Audra的胃口 说:

    这些看起来绝对疯了!我喜欢no-bake对待手头冰箱里几乎在任何时候…这是我名单上的下一个事情做!🙂

  12. 这些看起来棒极了!我的女儿是对花生过敏,你会推荐什么坚果黄油饼干的基础仍是不错的选择呢?吗?

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你好,凯伦,,

      在这些杏仁黄油好吃极了!!

  13. 安琪拉 说:

    嗨Jeanine-do你认为花生酱层站单独作为一个治疗?谢谢你!!

    • 安琪拉 说:

      我要回复我!花生酱层绝对可以自立,尤其是快速治疗,但是日期/核桃层使更好的酒吧。我跟着菜谱,这是美妙的!我把我切成应用程序。30平方。

      • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

        啊!抱歉错过你第一个评论!!我很高兴你喜欢花生酱的部分——我最常使层本身因为它是那么快,有时我卷成小球🙂

  14. 凯特& Co从kate-and-co.co.uk 说:

    哦,我的我的这些看起来非常美味的!我将不得不给这些。
    现在只是偶然发现你的博客,我喜欢的内容,很多忙着🙂美味食谱徳赢真人娱乐场
    爱,凯特x

    http://www.kate-and-co.co.uk

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你好,凯特,欢迎光临!!!

  15. 克劳迪亚从particuliere-lening-aangeboden.nl 说:

    有用的技巧,由于🙂

  16. 伊夫。玛丽 说:

    昨天我做了这些,他们是令人难以置信的!他们真的只尝起来像饼干面团更营养🙂我爱多么简单和健康的最上面一层是–我添加了一些额外的水食品加工机,因为它wasn't变得光滑和spreadable,这帮了很大的忙。谢谢你的很棒的食谱!!

  17. 阿里从alimargo.com 说:

    这些完美的小道零食对我们积极山的生活方式和我的两岁喜欢他们!爱,超级食品原料,蛋白质,和天然糖。我可能偷偷咬或两个晚饭后,太……🙂

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      耶,我很高兴全家爱他们!!

  18. 布莱恩 说:

    这将是完美的零食当我需要一点接我。我刚寄给我的女朋友,所以我们可以明天早上去市场,把所有的材料!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      我希望你能喜欢它们!!

  19. 杰奎琳·雅克 说:

    这些结果令人惊叹。超过我的和不加糖的椰丝,用切碎的酸樱桃代替巧克力。嗯!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,杰奎琳,我很高兴你爱他们!!

  20. 耶!!我只是买了一些玛咖几周前。这些看起来棒极了!我只希望我的食物处理器不坏了。我最好把它固定所以我可以打这些!🙂

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      吗咖能够有这样一个美妙的味道!祝你好运与你的食物处理器🙂

  21. 从daytripper28.com 说:

    我喜欢自然地甜。我可能会把这些孩子们的午餐!谢谢你的主意。

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      让我知道如果你给他们一个去!!

  22. 说:

    我可以用全麦面粉代替杏仁粉呢?吗?

  23. 蒂娜K汉密尔顿 说:

    我这没有吗咖能够,修改建议。我用冰淇淋勺部分饼层到羊皮纸烤杯。冻结后放置一个小勺可可层之上,马尔顿撒上盐。这种方式我有控制部分(哈哈)和一个更简单的方法来存储和共享。感谢珍妮美味的食谱!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,蒂娜,我很高兴你喜欢他们!谢谢你的建议关于冰淇淋勺方法!!

  24. 贝丝C从bethcolletti.com 说:

    我和我的丈夫做这些昨晚晚饭后。所以YUM !!!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你好贝丝,很高兴你喜欢他们!!

  25. 温迪从wandymcnobledownunder.blogspot.com 说:

    这一天,他们变成了伟大的!我没有食物处理器,所以我先用热水浸泡的日期和混合的原料有额外2汤匙水。我爱如何填满它是下午零食但容易满足甜蜜的渴望!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,温迪,我很高兴你喜欢他们!谢谢你的搅拌机提示!!

  26. 这道菜确实引起了我的注意只是通过查看照片,珍妮!配方显示确切成分和该做什么。迫不及待地想试一试!!

  27. L.M.Pampuro从pampuro.com 说:

    噢我的天!只会让这些和他们的图表YUM !!!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      耶,很高兴听到!谢谢你回来让我知道!!

  28. 说:

    一个好的代替椰子油是什么?吗?

  29. Lex 说:

    我能做些什么来取代玛咖粉吗?不幸的是我对这个过敏

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨Lex -你可以离开,它没有影响纹理,他们仍然会是很棒的!!

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