彩虹查德和奥佐碗

彩虹碗是我们最喜欢的周末晚餐之一!在10种成分之下,可以装上颜色和味道的浓郁酒。

彩虹查德和奥佐碗

小时候,我痴迷于一切彩虹,彩虹闪亮娃娃,新的克雷奥拉64包(带有内置的磨刀!)),,和最重要的是,奥黑尔机场虹霓终端。纯魔法。

我吃不饱,这也许就是为什么每当我看到彩虹甜菜在农贸市场冒出来时,我就有点太兴奋了。所以那些明亮的粉色让我着迷,红色,彩虹和霓虹黄甜菜茎实际上从地上生长。

彩虹查德和奥佐碗

我喜欢做的是切碎彩虹莴苣的茎,在平底锅里炒大约30秒钟,然后加入多叶的青菜。他们如此巨大的危机添加到您的菜——永远不要扔掉它们。(如果你有多余的茎,你总是可以腌制它们为以后)。

彩虹查德和奥佐碗 彩虹查德和奥佐碗

这些碗是简单和温暖,它们都是关于彩虹糖的。我做了一些全麦的米粒和扔一点橄榄油,大蒜,第戎还有柠檬徳赢vwin捕鱼游戏。(芥末和腌菜味道非常相配)。我超过每碗彩虹甜菜的健康服务,羊乳酪,和一些烤核桃。

快速美容秘诀:你会想为这些碗成分组装而不是扔在一起。(因为颜色搭配起来并不是最漂亮的!))。


4.99评论
彩虹查德和奥佐碗
准备时间
Cook时间
总时间
这些彩虹甜菜碗适合光&健康一个工作日的晚餐。他们一起在30分钟内!!
作者:
配方类型: 主菜
服务: 2
成分
  • 1杯生全麦的米粒
  • 1 +大汤匙橄榄油
  • 1大蒜丁香,剁碎的
  • _茶匙第戎芥末
  • 几块柠檬徳赢vwin捕鱼游戏
  • 1小束彩虹甜菜(约4 - 5叶)
  • _杯装奶酪
  • 杯烤核桃
  • 海盐和新鲜黑胡椒
指令
  1. 把茎的粗糙部分切成薄片,然后切成丁,这样就可以做菜了。粗切绿党和备用。
  2. 库克将咸沸水的锅中根据包装上的指示(约9分钟)。
  3. 在一个中碗里加1汤匙橄榄油,切碎的大蒜,第戎芥末,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬,盐和胡椒。一旦你将完成烹饪,沥干水分,然后加入这个碗中搅拌。(意大利面的热度会慢慢地烹调生蒜)。的味道,调味后备用。
  4. 在中等煎锅里,热几茶匙橄榄油,然后加入芥末梗,盐和胡椒。接下来,添加甜菜叶和搅拌直到完全枯萎(小于2分钟)。最后挤一点柠檬,然后从火上取下。徳赢vwin捕鱼游戏
  5. 用猩猩装碗,甜菜、羊乳酪和烤核桃。
笔记
让这无谷蛋白代替的奎奴亚藜的米粒。( 如何烹饪藜麦)

让这个素食跳过了奶酪。

切割板: 卡尔法隆厨房精华
刀: 米亚比Birchwood 7”三德


如果你做这个,让我们看看!标记你的照片 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram.

38评论

  1. 这看起来很好吃!!!我爱彩虹甜菜和我爱我可以煮这碗的速度有多快。

  2. 这听起来很好吃。我需要一些更多的彩虹甜菜在我的生命中。和一个巨大的是的穿梭在O ' hare !飞回城里最好的部分。🙂

  3. 罗丝来自alittlesaffron.com 说:

    哦,太漂亮了!我有罪,有时扔那些茎…好吧,没有更多!我要炒或泡菜。🙂

  4. 彩虹查德当然是蔬菜世界的阿德里亚娜利玛,它使相当好看的沙拉。Asante sana美容秘诀。

  5. Ingredient1从ingredient1.com 说:

    喜欢这个食谱提供的颜色!听起来像柠檬和羊乳酪带来一个很好徳赢vwin捕鱼游戏的tanginess菜——迫不及待地想试一试!!

  6. 看起来好吃又新鲜!我爱米粒状面食,这里有一个商店卖这个神奇的米粒沙拉和菠菜,bocconcini和晒干的西红柿。我可以吃一个浴缸。

    莱斯利
    http://www.alifewellconsumed.com

  7. 我爱你的动作镜头,我爱彩虹甜菜!这看起来令人惊异的,把🙂

  8. 我喜欢这道菜的简单性以及甜菜完全照。尤其是芥末,丹格我需要试试这个!!

  9. 我很喜欢甜菜、这是被忽视的绿色!伟大的食谱的想法。

  10. 我还没试过甜菜自从成为成年人。我有一个semi-traumatic甜菜经验作为一个孩子,我从来没有真正恢复。

  11. 黎明 说:

    这看起来像是美味的尝试避免小麦…我…所以我可能替代糙米面食或者藜麦面……但哇. .这在图片中看起来真的很漂亮,即使你说颜色开始运行

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      是的,你可以肯定子藜或糙米面食。哈,你开始吃,混合后,它变得有点难看。

      • 凯利从Delightfullydisheveledmom.com 说:

        嗨,黎明,我丈夫也有麸质不耐症。今晚我们用野生稻子做的,因为我手头有一些。我们喜欢它!谢谢你的食谱珍妮!很好吃。我肯定会做一遍。

        • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

          嗨凯莉——我很高兴你喜欢它!很高兴这是太🙂美味的饭

  12. 我爱彩虹布莱特,太!这个食谱看起来很棒,虽然。我没有崇拜的米粒和找到它充分利用!谢谢!!

  13. Foodeaser 说:

    特别为素食主义者准备的美餐…

  14. Sherrie从withfoodandlove.com 说:

    彩虹甜菜是最好的,自然的一个闪亮的星星,XO!!!

  15. 紫罗兰色的来自海上爱情的符咒,com 说:

    那道菜真好吃,我迫不及待地想把它做成我的全家菜。

  16. 洛娜来自英国 说:

    如果健康食品看起来像这样漂亮,然后总是有点容易通过替代而多汁的汉堡包。我迫不及待地想试试这个夏天当我终于放开我的变暖汤的碗!!!

  17. 埃里森 说:

    这道菜看起来令人惊叹!唯一的问题
    是,我有一个强烈的厌恶芥末。你能推荐一些我能替代的东西吗?谢谢你!!

  18. 露西从lucysways.com 说:

    这看起来美味又漂亮!!yum !!

  19. 艾米·诺里斯 说:

    我们吃晚饭,和它生活的炒作!现在彩虹甜菜的狂热粉丝。

  20. Agata 说:

    如果我能给这道菜十大明星!!!刚做完就爱上了!!!!

  21. 朱迪 说:

    只是做了这个完全描述withbrown米饭已经因为我有一些熟了。太好了。还存了一半明天的晚餐

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      喜欢使用糙米的想法——谢谢!很高兴你喜欢它🙂

  22. 艾米从wormsinmysalad.com 说:

    我为我和我11岁的素食者做了这个。这是一个巨大的打击!我应该煮熟的茎再长一点,虽然,因为她的品味。我们经常在CSA收到chard。我有一种感觉这个配方很容易成为一个最喜欢的。谢谢分享!!

    • 珍妮·多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,艾米,我很高兴那是一个!!

  23. 朱勒 说:

    这是SCRUMPSH !!我刚得到这个色彩斑斓的甜菜在农贸市场,但不知道如何处理它。这道菜是我搜索的时候,小伙子是个守门人!茎添加一个美妙的危机!容易,如此的好,我的最爱,坚果,奶酪,炒蔬菜和面食。我做菜的时候加了一点青葱。我丈夫(大肉做饭的家伙)也觉得很棒。我也喜欢柠檬,徳赢vwin捕鱼游戏一切就变亮!!

    • 珍妮·多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你好,朱尔斯-我很高兴你们都喜欢它!!

  24. sld6615 说:

    我这是最后一个晚上,晚餐的一部分,而不是单个的碗——并且喜欢它。我用红色藜麦,腰果而不是核桃,和一个更大的甜菜因为我碰巧有一个巨大的群。很好吃。即使是我的丈夫,不总是最喜欢蔬菜的人,爱——他说他最喜欢的部分是甜菜(不是奶酪或坚果,令人惊讶的是)荣誉的伟大与oft-overlooked素食食谱!!

    • 我很高兴听到你们都很喜欢,谢谢你的评论!!

  25. 梅丽莎·布鲁克 说:

    我在吃这正如我们所说,woooow !我喜欢它!我喜欢彩虹拼图,但是坚持使用彩虹拼图的想法,我很兴奋当我发现这个!这是一碗我最喜欢的东西!甜菜的第戎芥末是完美的!非常感谢。

    • 珍妮·多诺弗里奥从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      哦耶,我很高兴你喜欢它!谢谢你让我知道!!

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