杏仁姜汁彩虹碗

杏仁汁彩虹面碗

这是“回家很好”的一顿饭。我喜欢度假,我喜欢在外面吃饭,但是在旅行了一段时间之后,我只是迫不及待地想回家,回到正常的健康饮食习惯。你知道的,其中包括一个早晨冰沙而不是羊角面包,和像这样的轻蔬菜包装的晚餐,而不是葡萄酒搭配的多菜晚餐。不是我在抱怨,顺便说一句……但现在是时候回到正轨了,我正在吃彩虹:

杏仁姜汁彩虹碗

我们和杏仁微风公司合作尽力而为战役。因为他们是美国排球队的官方赞助商,我想今天我会提供一份超级健康的食谱。

你可以用你喜欢的蔬菜来定制这些碗,但我在这里的策略是代表每一种原色。好,除了蓝色。蓝莓在这里会有点奇怪。不奇怪的是红辣椒,橙色胡萝卜黄色番茄,黄瓜,羽衣甘蓝葱和紫菜丝。切片和骰子,然后把所有的东西,加上糙米面和用杏仁黄油做的清淡可口的调味品一起搅拌,生姜,石灰,塔玛里和奶油色杏仁风杏仁奶腰果奶。

杏仁姜汁彩虹碗 杏仁姜汁彩虹碗

这个沙拉在冰箱里保存得很好——把剩菜留到一周的多份午餐中。

杏仁姜汁彩虹碗 这个赠品现已关闭,感谢您的反馈!


四点七十八评论
杏仁姜汁彩虹碗
作者:
服务: 发球4
成分
  • 1红辣椒,薄片
  • 1个大黄瓜,螺旋状或薄片状
  • 1大胡萝卜,剥成丝带
  • 1杯半切的樱桃番茄,任何颜色或品种
  • 6杯散装软甘蓝或菠菜
  • 2杯紫菜丝
  • 8到10片罗勒叶,切碎
  • 2葱切碎
  • 半杯毛豆或精选蛋白质
  • 2大勺大麻籽
  • 8盎司煮熟的糙米面(如果你喜欢更高的面条比例,可以增加)
杏仁姜汁
  • ¼杯杏仁或腰果黄油
  • 1/4杯新鲜青柠汁
  • 1.5汤匙玉米粉蒸肉,加上更多的味道
  • 1蒜瓣,剁碎的
  • 半茶匙姜末
  • 杏仁清风杏仁奶腰果奶原味
  • 可选:一瓶sriracha
指令
  1. 做调料:放在一个小碗里,混合杏仁油,石灰汁,塔马里姜和大蒜。搅拌至光滑。加入杏仁腰果奶,搅拌均匀。(在这一点上,调味汁可能有点咸和浓,但一旦与所有蔬菜混合,味道会变得更加平衡)。冷却到可以使用。如果它分开了,使用前稍微搅拌一下。
  2. 在一个很大的碗里,混合胡椒粉,黄瓜,胡萝卜,樱桃番茄,羽衣甘蓝,卷心菜,罗勒,葱毛豆,大麻籽和糙米面。加入调料,搅拌均匀,使蔬菜开始枯萎。多喝点塔玛利酒如果需要的话。

杏仁风标志 这篇文章是由蓝钻石杏仁微风杏仁牛奶。杏仁风相信最好的。这就是为什么我们只使用蓝钻石杏仁来制作杏仁奶的原因,也是为什么我们感到自豪的原因。成为美国排球的官方赞助商。参观网址:www.serveupyourbest.com有机会赢得5000美元 终极海滩日,学习有趣的排球动作,买个杏仁微风优惠券和冰沙徳赢真人娱乐场食谱!


如果你做到了,让我们看看!为照片添加标签 爱徳赢真人娱乐场与柠檬徳赢vwin捕鱼游戏一款图片分享应用.

106评论

  1. 叶子 说:

    我今晚要做彩虹碗,但是加上椰子汁。这篇文章提醒我,我有毛豆可以扔在那里-谢谢!

  2. 说:

    这个食谱看起来很好吃!

  3. 巴巴拉 说:

    我一直在做类似的沙拉!喜欢穿衣服的想法。

  4. 法国的滋味来自francetaste.wordpress.com 说:

    太聪明了。我几乎每天都做切碎的蔬菜沙拉,但我确实喜欢车辙和像这样的食谱,把它们重新变为新鲜和新徳赢真人娱乐场鲜的东西。姜和酸橙——我都有,但不想用。所以谢谢你!
    彩虹:颜色越多,种类越多。种类越多,你的营养成分也越丰富。

  5. 百胜!我一直在找一个新的色拉,这个色拉看起来很不错。喜欢这些颜色!

  6. 丽莎 说:

    喜欢这个色拉的颜色!迫不及待想试试。谢谢!

    • 丽莎 说:

      哦,我做了调查。哇哦!

  7. 菲奥娜 说:

    我喜欢这个!我用米粉做类似的事情(白色,在亚洲杂货店买到的玻璃纸类型!)白色是蔬菜鲜艳色彩的好背景!

  8. 埃里卡 说:

    你的食谱总徳赢真人娱乐场是最好的-我想我已经把你食谱的一半做好了!徳赢vwin真人百家乐我迫不及待想试试这个!

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢您!我很高兴你也喜欢这本书!

  9. 蝴蝶鸟来自Butterlyorbs.com 说:

    喜欢今天晚上的食谱和制作,
    我跟你在ig和pinterest上玩得很开心!
    我的设备上的星级很高,我给你一个

  10. 詹恩 说:

    这听起来很好吃!我迫不及待想在家里试试这个,尤其是这个调料。

  11. 综合征来自itadakimat.com 说:

    旅行后我总是想吃新鲜的沙拉。这个看起来很神圣!

  12. 克里斯汀D 说:

    这看起来真不错!还做了调查!

  13. 萨拉德 说:

    第一次评论,但是我们要为礼券做些什么。
    我喜欢你的沙拉。因为你的食谱,徳赢真人娱乐场当我的朋友们聚在一起时,我负责沙拉。我们一起改变了以前憎恨卡尔的人。可怜的女孩不知道如何按摩羽衣甘蓝。我把你的网站都告诉他们了。
    谢谢你。谢谢您。

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      哈-谢谢你帮我传播关于按摩甘蓝的信息,我很高兴你的朋友们吃了沙拉!

  14. DWNDB 说:

    迫不及待地想尝尝调味汁——我不喜欢醋,而且大多数调味汁都含有健康的剂量,所以每当我发现一种不含醋的调味汁和一种不含醋的调味汁时,听起来不错!

  15. 格伦达 说:

    我不喜欢吃色拉,但这个看起来不错,而且调料听起来也不错。

  16. 米歇尔 说:

    这个食谱看起来不错。我一定会试试的!

  17. 劳伦 说:

    我期待着尝尝这个色拉。谢谢你的赠品!

  18. AP 说:

    漂亮的沙拉。做了调查。

  19. 斯蒂芬妮 说:

    太棒了!感谢您给我另一种使用我的CSA的方法!

  20. 米歇尔 说:

    我这周刚做了调查,还订了你的食谱!!!!徳赢vwin真人百家乐哇哦!!

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢您!!希望你喜欢这本书

  21. 说:

    阅读食谱让我想到我想如何徳赢真人娱乐场准备我们的饭菜。这个调料听起来很好吃,本周就能做好,尤其是现在是吃沙拉的时候!

    感谢您的所有想法和帖子。

  22. 瑞秋·白金汉 说:

    喜欢这个食谱!完成调查是多么容易。感谢您制作美味的无奶配方!徳赢真人娱乐场

  23. 安娜信条 说:

    这样子太不可思议了!我等不及要去了。

  24. 梅丽莎 说:

    这个看起来很好吃!我喜欢你所有的健康沙拉碗!我做了两次大康萝卜碗。我丈夫也喜欢。(哦,我做了调查!)

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢!我很高兴你们都喜欢戴康碗!

  25. 克莉丝蒂J 说:

    填写调查!我是杏仁粉杏仁奶的忠实粉丝。这道色拉的菜谱看起来棒极了。去商店把这个放在我的单子上。

  26. 梅里德来自myyellowjumper.wordpress.com 说:

    这看起来和听起来很好吃,颜色如此鲜艳!喜欢尝试新的素食菜肴!已经把这个食谱评为它的吸引力。

  27. 吉赛尔 说:

    为了回答调查中的一个问题,我买了杏仁奶,因为普通牛奶会让我的皮肤松弛。TMI?

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我也有普通牛奶的问题

  28. 乔丹利 说:

    你好,夏天在碗里!!它是如此可爱和明亮。当然,在我的“尽快”名单上,我也做了一个小调查!希望获胜,这难道不是一个美好的生日礼物吗有一个美好的一天!
    很高兴你能和我分享我对柠檬的爱,哈哈,这就是我最初进入博客的徳赢vwin捕鱼游戏原因。

  29. 唐娜来自RoseVibrations.com 说:

    这些看起来太棒了!爱他们是多么的多彩!

  30. 丽莎 说:

    这沙拉看起来很健康!

  31. 萨利 说:

    有没有把这个装进午餐的建议?

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,莎莉-把它放在密封的容器里冷藏。我在这里用的脆蔬菜确实能很好地保存调味品,而且不会变得太干瘪…

      • 萨利 说:

        珍妮
        谢谢您,给我一个新的午餐选择。今天我带着它来了,很好吃。一段时间不做饭后,我一直试图重新开始做饭,我发现我经常翻阅你的食谱和网站,为你的即兴和组装式饭菜做准备。徳赢vwin真人百家乐
        拥抱,萨利

  32. 南希 说:

    很好的一个帮助使用所有伟大的东西从花园现在!旱金莲花——你试过了吗??我还没有尝试过这个食谱,但是我的评分是基于我是否愿意,如果我想看到更像它的话——我愿意!

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我还没试过(我不确定它们在我住的地方生长!),但我得留心

  33. TJ 说:

    我本不想用杏仁奶做调味品。需要尝试!

  34. 苏济姆 说:

    看看这个食谱,我就知道明天晚餐吃什么了!真是一碗美味!感谢您创造出如此美味健康的食谱!徳赢真人娱乐场

  35. 卡德里来自cadryskitchen.com 说:

    我对假期也有同样的感觉。吃腐朽的饭菜很有趣,但再次回到家里,把新鲜的蔬菜堆在一起,感觉真好。

  36. HS 说:

    我做了调查。杏仁姜汁彩虹碗看起来真不错!

  37. 凯蒂 说:

    如果他们能帮助你继续提供优秀的内容,你会很乐意做调查。我喜欢这个碗——这周我打算做一个版本。可能会用杏仁黄油,而不是牛奶,或者是我已经有的调味品的配方。

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢您!

  38. 卡拉 说:

    我喜欢胡萝卜丝带!你有最喜欢的蔬菜削皮机吗?顺便说一句,我想在调查中选择几个选项来解释为什么我要买杏仁奶。很难选择!

  39. 安吉 说:

    好吃!迫不及待地想做这个!

  40. 斯泰西 说:

    我还在吃桃子沙拉

  41. 珍娜 说:

    多么鼓舞人心,多么美丽!第一次评论,长时间风扇

  42. 玛格丽特·麦卡林 说:

    一定要试一下调味品的配方。

  43. 凯伦 说:

    嗯……这个色拉加调料在拉我的心弦。兴奋…

  44. 珍妮佛 说:

    喜欢使用杏仁黄油和杏仁奶的想法。花生酱!

  45. 悉尼 说:

    看起来好极了!喜欢杏仁奶调料的主意!

  46. 珍妮佛 说:

    我们喜欢杏仁牛奶——这是我们唯一买的牛奶!

  47. 梅甘 说:

    谢谢你的爱和柠檬把我变成杏仁微风的徳赢vwin捕鱼游戏杏仁牛奶腰果牛奶-我第一次尝试它在阳光奇亚种子早餐碗,我很高兴尝试一个美味的应用程序与调味品为这个美味的沙拉!

  48. 比安卡来自Biancatang.com 说:

    完成调查!

  49. 闵佳佳 说:

    我有乳糖不耐症,有时我很难做饭。我每天都去你的博客上寻找美味的免费奶制品。喜欢这个食谱和这个博客!

  50. 贝丝 说:

    我现在绝对可以在我的饮食中使用彩虹!我丈夫不在城里,所以我们在吃微波炉商人乔的饭菜,这不是最糟糕的,但没有什么新鲜的。期待着做这个!

  51. 安娜 说:

    看起来很棒。我做了调查。

  52. 肖珊娜玫瑰 说:

    这个看起来很好吃!我做了调查。

  53. 来自greenearthpackaging.co.uk 说:

    很好的组合,看起来很好吃

  54. 琳达 说:

    那些彩虹碗真漂亮!我做了快速调查。

  55. 伊丽莎白·韦弗 说:

    完成调查

  56. 希拉伊森伯格 说:

    看起来很好吃!我一直在找一些丰盛的素食沙拉来做工作午餐。

  57. 多丽丝 说:

    所以只想说爱你的食谱。徳赢vwin真人百家乐感谢你有机会赢得比赛!

  58. 米娅肯沃西 说:

    这太棒了!这个食谱是我从你的网站上做的第一件事,它们非常好!我的父母和兄弟姐妹都很喜欢他们,我明天就要把剩菜狼吞虎咽了。谢谢你的好食谱!

  59. 丽莎·布朗 说:

    调查完成。谢谢你的机会
    jslbrown209,网址:aol dot com

  60. 布林 说:

    我做了调查。这个沙拉看起来很美味,非常适合提前野餐午餐!

  61. 妮阿尔法诺 说:

    多漂亮的沙拉啊!!我丈夫是我们家的色拉制造者,所以我等不及要把这个给他看。喜欢穿衣服的主意!!听起来不错:)。尽管我还没试过,我给了它五颗星——它拥有我们爱的一切!

  62. 克莉丝蒂 说:

    !!!!!!!

  63. 琥珀色 说:

    你好!我做了调查…
    健康踢768就要开始了,所以试试这个。
    喜欢这个博客和你的书能走多远
    XX

  64. 萨曼莎张 说:

    迫不及待地想做这个!!!!太兴奋了!今晚做晚餐

  65. 史蒂夫彼得森 说:

    这碗看起来像是天堂!我只想尽情享受它的美丽!

  66. 凯瑟琳赫斯 说:

    我的低碳水化合物库存里已经没有这种调味品了!

  67. 宝拉 说:

    爱,爱,喜欢杏仁奶沙拉酱!!

  68. 莱西 说:

    调查完成。

    我喜欢你的博客和食谱,我相信我每天都来这里。徳赢真人娱乐场你的食谱总徳赢真人娱乐场是鼓舞人心的。我喜欢你的食谱,徳赢vwin真人百家乐太!

  69. 特纳 说:

    这个调料看起来不错!我喜欢杏仁奶。完成调查。

  70. 蒂凡尼O. 说:

    我怀孕了,这看起来像是我需要尽快!看起来很好吃!我做了调查

  71. 马加里教务长 说:

    谢谢你的这道佳肴,看起来真好!!上周我订购了你的食谱并完成了我徳赢vwin真人百家乐爱你的博客的调查,它充满了健康和原始的食谱。徳赢真人娱乐场来自魁北克市的问候!

  72. 凯伦 说:

    这个色拉看起来很美味,非常适合这个炎热的天气!
    做了你的调查…我很感激你的简短!

  73. 摩根H 说:

    我做了调查!也,这看起来很好吃,我喜欢它很容易整30适应!

  74. MAMI2JCN 说:

    我做了调查。谢谢!

  75. 曼达 说:

    完成调查!

  76. 艾梅 说:

    这看起来非常适合炎热的夏日夜晚!期待着品尝杏仁/腰果牛奶。谢谢!

    • 艾梅 说:

      我也参加了调查

  77. 亚历克斯 说:

    今晚做的。没有得到杏仁腰果牛奶,但使用了常规的无糖杏仁微风,我有在手。我以前做过彩虹碗,从其他博客,但这是我新的最爱!!五岁的孩子也同意了。谢谢你的美味食谱!

  78. 伊琳娜提托夫 说:

    我喜欢这个,今晚要试试

  79. 埃里森M 说:

    这个碗在夏天的热浪中看起来很漂亮,很清爽。我现在就去买剩下的原料!

  80. 唐娜 说:

    刚刚做了调查!!伟大的职位

  81. 说:

    我今天碰巧在你的网站上寻找烧烤野餐的食谱。徳赢真人娱乐场我肯定会尝试你的一些食谱-迫不及待地想从这些碗开始,徳赢真人娱乐场它们看起来很漂亮。

  82. 普拉塞特 说:

    完成调查!姜汁看起来棒极了

  83. 杰西卡 说:

    这个看起来很好吃!我迫不及待想试试。适合夏季午餐或晚餐。

  84. 克里斯特克森 说:

    喜欢你的彩虹沙拉,我认为蓝莓在色拉里很好吃。我想我会试试的!

  85. 吉纳维夫·巴克斯 说:

    这是我今天需要的菜谱!非常感谢您发布。
    我也填了调查报告——我还用杏仁奶

  86. 朱莉 说:

    刚刚做了调查

  87. 说:

    谢谢您!我做了调查

  88. 太棒了!我总是做一个相似的,但是用不同的调料,我明天试试这个。热爱这篇文章,热爱这篇博客!

  89. 赤桉来自stylesewme.com 说:

    我现在就需要这个!我希望花生酱能成为一个好的代替品,因为我家里还有其他的东西。

    家里有本食谱,我非常喜徳赢vwin真人百家乐欢。昨天晚上我做了一道布鲁塞尔芽和椰子饭。像,我随便翻阅这本书就找到了。我一直盯着它,流口水。所以晚上9点,我去了杂货店,买了配料,回到家,匆匆忙忙地吃了一顿晚餐。太值得了!

  90. 詹恩 说:

    在我自己最大的碗里做了这个菜谱(这碗很大)。我有几个问题。第一,我不得不把卷心菜忘了,毛豆,西红柿,因为当我找到他们的时候,碗里没有地方了。在那一点上,我不能充分混合所有的东西(因为碗太满了),我的面条成了一团。自从酱很轻,我想下次把食谱减半,但要留下书面的敷料。我还发现这可以做成四份以上(没有遗漏的成分)。

    这就是说,聚在一起的东西很好吃。谢谢你的鼓励!

    (我真的希望读者们能推迟给你的食谱打分,直到他们真正做出来——这不是重点吗?)徳赢真人娱乐场

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,詹,感谢您的反馈,这很有帮助。有一个问题——我的小羽衣甘蓝像生菜一样柔软,所以它真的枯萎了——你的生菜是像普通羽衣甘蓝一样,还是更粗糙?我会在这里重新检查比例并做一些修改。我很高兴你最后发现它很好吃

  91. 神奇的食谱。良好的写作
    我读了很多食谱,实际上是徳赢真人娱乐场印度的健康促进食谱。你可能会发现它们是有益的。
    关于杏仁网址:http://www.sipofwellness.com印度阿育吠陀如何用杏仁来美容和吸引人。

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