藜芦沙拉橡子南瓜

藜芦沙拉橡子南瓜

好啊,所以如果你真正了解你的蔬菜,你会注意到前面的那些家伙实际上是小丑南瓜,而不是橡子南瓜。撇开技术不谈,它们也可以用来烘焙和填馅。我喜欢当地的一些东西。农舍配送那是蔬菜品种吗?即使我-字面上写的女孩一本关于蔬菜的书–偶尔需要谷歌。

藜芦沙拉橡子南瓜

这个食谱是比较清淡的舒适食品。有时候秋天的食物让我觉得非常饱,所以,为了避免出现近乎食物昏迷的情况,我做的是在南瓜里放上一份清淡明亮的奎奴亚藜沙拉。在感恩节把这些送给你的素食朋友,或者自己在周末晚上做。沙拉可以提前做好,所以这个食谱很容易拼凑起来。

藜芦沙拉橡子南瓜

第一步:铲出来烤南瓜。

第二步:做沙拉。这个是用奎奴亚藜做的,菠菜,苹果,石榴,还有烤山核桃。在加入其余的沙拉配料之前,先在碗底捣上柠檬-葱-地徳赢vwin捕鱼游戏捣香醋。

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第3步:东西!!

因为这道菜是半沙拉,我建议在室温下加一点橄榄油或(可选)枫芝麻酱这个食谱。如果你不是素食主义者,一些碎的羊奶酪会很好吃。

藜芦沙拉橡子南瓜

四点五评论
藜芦沙拉橡子南瓜
作者:
服务: 发球8
成分
  • 4橡实南瓜
  • 香醋细雨
  • 2汤匙特级初榨橄榄油,多淋雨
  • 1葱切碎的(大约3汤匙)
  • 2瓣大蒜,剁碎的
  • 1茶匙第戎芥末
  • 3汤匙新鲜柠檬汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • 2杯煮奎奴亚藜
  • 4杯菠菜碎
  • 1杯切碎的欧芹
  • 1个苹果,切成丁
  • 切碎的烤山核桃杯
  • 杯装小红莓和/或石榴种子
  • 海盐和新磨黑胡椒
  • 可选:枫树塔希尼酱这个食谱
指令
  1. 把烤箱预热到400°F,用羊皮纸把烤盘排成一行。把橡子南瓜切成两半,淋上橄榄油,香醋,洒上几撮盐和胡椒粉。把南瓜切好的一面放在烤盘上。用叉子把南瓜切成嫩状,大约40分钟,取决于壁球的大小。中途,把南瓜翻过来,让它面向切开的一面。
  2. 在一个大碗里,把所有的沙拉配料-橄榄油,葱,大蒜,芥末,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬汁,藜麦,菠菜,西芹,苹果山核桃,和蔓越莓,混合均匀。调味品尝。
  3. 将橡子南瓜半块放入沙拉,然后淋上橄榄油,或搭配芝麻酱,如果需要的话。
笔记
小贴士:每当我做南瓜馅时,我喜欢稍微过些调味,这样当你和南瓜一起吃时,馅儿还是很好吃的。

碎的羊奶酪在这里也很好吃!!

藜芦沙拉橡子南瓜


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3评论

  1. 这道菜比较清淡,是家常菜。秋季的食物经常让我感觉非常饱,所以,为了防止近乎食物昏迷的状况,我做的是在南瓜里塞上一份清淡明亮的奎奴亚藜沙拉。我在感恩节时把这些菜送给我的素食朋友。

  2. 我喜欢秋天的食物,但有时它们也让我饱得要命。哈哈!我不知道为什么。我喜欢冬南瓜,包括橡子南瓜,最近我一直很喜欢藜麦。这非常适合感恩节或任何秋天的聚会。

  3. 凯伦叶素食世界食品网 说:

    我喜欢南瓜。

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