有薄荷味的小米和石榴沙拉

有薄荷味的小米和石榴沙拉/ @loveandlemons徳赢vwin捕鱼游戏徳赢真人娱乐场

我称之为“圣诞快乐小米沙拉”……因为为什么等到1月吃有点轻,光明吗?这个沙拉充满了一切我爱——漂亮的石榴,开心果,茴香、&薄荷,扔在一盏灯但扑鼻的芝麻酱调料加橙色的大挤压。

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如果你没有小米,你可以很轻松地子奎奴亚藜。我使用了两个漂亮的互换(特别是当我忘记标签批量垃圾袋)。我喜欢小米的是它几乎尝起来像粗粒小麦粉蒸粗麦粉,但是这是完全的无谷蛋白和健康的全谷物。在这里工作真的好甜蜜的坚果味道的开心果和芝麻酱。

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我希望你们都有一个圣诞快乐和幸福,健康的假期!!


4.86评论
有薄荷味的小米和石榴沙拉
准备时间
总时间
作者:
服务: 大约4作为一面
成分
  • 2杯煮熟的小米(我使用这个方法)
  • 1球茴香,切成薄片
  • 1杯鹰嘴豆,排水和冲洗
  • ¼杯左右,红球甘蓝薄片
  • ¼杯葱切碎的葱
  • ⅓杯石榴种子
  • ⅓杯烤开心果
  • 几小勺婴儿沙拉蔬菜
  • 一些薄荷叶
敷料(这将使额外的):
  • 2汤匙橄榄油
  • 2汤匙芝麻酱
  • 3大汤匙新鲜的柠檬徳赢vwin捕鱼游戏
  • 3大汤匙新鲜的榨橙
  • 可选:1 - 2茶匙枫糖浆
  • 盐和胡椒
  • 一点水,薄,如果有必要的话
指令
  1. 把酱的成分,味道和调整调味料。备用。
  2. 可选步骤:把你的鹰嘴豆在一个小锅w /一点橄榄油,盐和胡椒,直到晒黑。
  3. 拌在一起所有沙拉配料有足够的穿着外套(你不必使用它)。味道和调整调味料。

蓝图陶瓷沙拉碗从食物52


如果你做这个,让我们看看!标记你的照片 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram

28日评论

  1. 6月婴儿 说:

    多漂亮的沙拉!我喜欢小米,这听起来像是个重大🙂方式使用它

  2. 是的,这沙拉充满了我最喜欢的事情。我添加小米格兰诺拉麦片,让它作为一个粥但我通常不会把对它的谷物沙拉可以发光。但这道菜会改变这一切。你太对了,为什么等待新年健康,光,可口的菜。😉

  3. 这看起来太好了——充满了新鲜的口味和充满活力的颜色!正是我想要的!!

  4. 爱所有的活力,在这个沙拉新鲜的味道。我经常忘记薄荷在冬天,但它是这样一个伟大的除了。迫不及待地想把这个!!

  5. 说:

    我爱基于谷物的沙拉,我转到藜麦,但你提醒了我可爱的小米。我以前经常用它作为一个有意识的学生在90年的预算,使小米汉堡,吃小米稀饭,露营。这个沙拉的颜色是美丽的,can't等待🙂试一试

  6. 沙龙从mauigirlcooks.wordpress.com 说:

    多么华丽的沙拉!我打赌它是美味的。

  7. 这个节日烘焙和挥霍,我需要一些新鲜的!我完全同意…为什么等到1月1日吗?!And fennel is something that needs to be in my usual rotation..I love the anise flavor!!

  8. 美丽的方式点亮冬日的一天!这里在80年代在佛罗里达,这是适合我们的圣诞菜单!!

  9. Mahee Ferlini从maheeferlini.weebly.com 说:

    一个伟大的,健康的节日餐!!

  10. 真是一个愉快的节日沙拉。我爱的对比两个锋利的味道。我喜欢你选择的碗。它确实展示了沙拉。

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      谢谢卡罗尔,我不能得到足够的碗!!

  11. 阿曼达·简从seasonallyjane.com 说:

    这个薄荷味小米沙拉看起来很美味,我迫不及待地想试试!祝你新年快乐!!

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你也一样,阿曼达,谢谢你!!

  12. 这是一个非常有趣的食谱!我从来没有试过这样。谢谢你的灵感。我非常喜欢你的网站🙂

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      谢谢🙂

  13. 劳伦从lavenderandvine.com 说:

    这个沙拉结合了所有我喜欢的东西。开心果,鹰嘴豆和石榴种子,谢谢!沙拉和藜麦是我去午餐。因为它们很填充和充分的营养。我得给这个一枪而石榴种子仍然可用。

  14. 爱这道菜!在波斯家里长大,我从小就吃石榴。我总是寻找新的食谱,用石榴因为我通常只吃平原和一些徳赢真人娱乐场盐!!

  15. 我looove芝麻酱调料!芝麻酱加那么多丰富,很难相信这是一个纯素食产品。

    新年快乐,珍妮!!

  16. 说:

    这是我上个月去的沙拉!爱茴香和薄荷。现在石榴不再的季节,我想知道我应该代替,甜蜜,没有添加任何干果。想法吗?吗?

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗯,我要说干果之前我读了你的最后一句话:)。我经常和葡萄干——我让这爱,因为他们小,一点点甜。让我知道如果你想出一个更好的主意子!!

  17. 这些天我正在寻找干净的食物食谱,徳赢真人娱乐场这道菜是我。你怎么看待奎奴亚藜而不是小米?吗?

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      藜麦会工作的很好!!

  18. 塔。拉夏 说:

    我喜欢沙拉的考验,如果我做了,t找到茴香吗?吗?我用instat茴香吗?吗?!!

    • 塔。拉夏 说:

      很难找到茴香在我的城市我可以使用即时呢?!!

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