膳食计划5天:咖喱菜花汤

咖喱菜花汤在碗和勺子

今天是最后一天我五部分的饮食计划,这是一个很好的一个!我喜欢这汤!做起来真是太简单了,加上咖喱调料真是太美味了。卡宴有点刺激,柠檬也有点光亮。徳赢vwin捕鱼游戏配料表很短,所以这绝对是一个定期轮作的食谱……它的出现出乎意料。

看到的,我开始这顿饭计划系列上周一定数量的杂货和想法5餐,每顿使用的成分。对于这个第五餐,我准备做一个大馅饼,用光我剩下的任何一点蔬菜。菜肉馅煎蛋饼是一个很好的use-it-all-up厨房水槽的饭,自然最后一天食谱的策略。

这是一个不错的概念在理论上,直到我冰箱里望去,看见……不多。我以前几乎我所有的剩余的绿色蔬菜第4天面食,但在冰箱的后面是一个很大的大块忘记菜花…最后,美味的羽衣甘蓝珀皮塔面酱。起初,我想让我的首选烤菜花汤,但我很兴奋来改变事情,让这个咖喱浓汤。

咖喱花椰菜汤

这不仅是汤一个新的最喜欢的,不过,当我想到吃饭的主意时,我并没有比这更快乐的了,表面上的蓝色,使用“无”在我的冰箱里,仍然不需要另一个去商店(好处:奶奶在我的冰箱!)这样的食谱徳赢真人娱乐场,让我兴奋🙂更经常做饭少

咖喱花椰菜碗汤

我就是喜欢汤——它的金黄色光,但又是如此的美味!!

咖喱菜花汤在碗和勺子

我希望你喜欢这些5食谱!徳赢真人娱乐场下一次,我”我发布一个完整的计划和一个购物清单,这样你就可以轻松地厨师从一顿饭到下一个。到那时——另一个无耻的插头我们的新杂志,上周刚出来!:爱&柠檬粉记录&市场列徳赢vwin捕鱼游戏表:


膳食计划5天:咖喱菜花汤
作者:
服务: 2作为一个主要服务,3-4作为一方
成分
  • ½黄色小洋葱,切成块
  • 1大蒜丁香,未剥落的
  • 1小或½大菜花,小花和核心,粗切(1磅)
  • 1.5杯加热蔬菜汤
  • 2大勺特级初榨橄榄油,更多的细雨
  • 1汤匙新鲜的柠檬汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • ¼½茶匙咖喱粉
  • 一撮辣椒粉,如果需要更多
  • 海盐和新磨黑胡椒
装饰:
指令
  1. 预热烤箱至425°F。用一点橄榄油和一小撮盐和胡椒粉把洋葱块和大蒜瓣用箔纸包起来。把洋葱烤到很软,煮熟,20到25分钟。从烤箱中取出,放在一边(仍用箔纸包着)5分钟,洋葱继续蒸汽和软化(如果未煮熟的洋葱,汤将苦)。
  2. 在一大锅盐水中,将花椰菜小花和核心部分煮8到10分钟,或直至松软。舀水的菜花,进入搅拌机。加入烤洋葱和大蒜(去皮),蔬菜汤,橄榄油,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬汁,咖喱粉,辣椒粉,和一些慷慨的把盐和胡椒。搅拌至光滑。品尝和调整调味料,再加点盐和胡椒粉,根据需要。如果你想让口味更鲜徳赢vwin捕鱼游戏亮,就多加些柠檬。如果你想要更浓的咖喱味,就加咖喱粉。和更多的辣椒的如果你想要更多的踢!!
  3. Scoop into bowls and serve with swirls of the Creamy Kale Pepita Pesto.* Top with the microgreens and red pepper flakes,如果需要。与印度烤饼。
笔记
*注意:如果你的剩余比索在冰箱里变厚了,加入一点橄榄油放松起来。


如果你做这个,让我们看看!为照片添加标签 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemons一款图片分享应用

14日的评论

  1. 毛伊岛 说:

    我刚订了饭刊。我完全受到了最后几篇文章的启发!!

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢你这么多!亲亲抱抱🙂

  2. Depo流星锤来自depobolaonline.com 说:

    嗨,珍妮。阅读这篇文章真的让我欣喜不已!You've真正的启发了我开始我自己的食品博客🙂的一天

  3. 艾登 说:

    < 3百胜百胜!!我从来没有尝试过你的一个汤食谱和感到失望。徳赢真人娱乐场

    有多少次这让伊什呢?吗?

    会秩序餐计划。这样的创意。🙂

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨Adian——谢谢!!它是2大份,或3 - 4小的一面。

  4. 梅格 说:

    这是很容易的,美味!我在冰箱里放了花椰菜饭,它做得很漂亮。

  5. 娜塔莉 说:

    嘿,只是想说——爱5天的膳食计划。一个人做饭,我所要做的就是找到一种创造性的方法,在一周内重复使用相同的原料。非常实用和美味,谢谢!希望你能多给我们看看这些!!

  6. 塞布丽娜B从newkitchenlife.com 说:

    这些天我吃很多花椰菜作为我的饮食的一部分,大部分时间只是生也不是完全美味的生蔬菜,所以很高兴找到你的咖喱菜花汤作为一个更好的方式来消费我每日享受到的菜花(或花椰菜,可能也适用于那个),我想如果我批量生产的话,它也可以被冻结,谢谢你的这个食谱

  7. 戈比Dalkin 说:

    嗯,这汤真是金汤!!

  8. 艾迪 说:

    爱你的五天的膳食计划!我认为这种烹饪方法和膳食计划非常有效,保证更少的浪费!我想看到更多的未来!谢谢分享!!

  9. 娜塔莉 说:

    我喜欢花椰菜,但我从来没有把它混合过。虽然看起来真的很不错,我感到有点害怕或不安全的,它不符合我的口味。🙈🙈

  10. 爱丽娜从alina.life 说:

    谢谢您,珍妮!!
    喜欢这个颜色,图片和汤的配方,当然。

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