劳拉藜麦白豆利索托

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我相信你们大多数人已经是劳拉的博客的粉丝了,,第一个烂摊子。如果不是,你应该——你会喜欢的。劳拉和我都开始我们的博客大约在同一时间,我一直是她的创作迷,植物性配方。徳赢真人娱乐场

我很兴奋今天分享这道菜从她的新食谱。徳赢vwin真人百家乐第一个烂摊子食谱徳赢vwin真人百家乐上周走了出来,我要告诉你,这是一个出色的人。几个月前我看到一个早期的PDF拷贝,我不仅流着口水浏览每一页,我读它(虚拟)。我尤其喜欢她所有的小技巧,喜欢她是如何让自制杏仁奶用杏仁黄油,因此不涉及浸泡或紧张——天才!!

你想做所有的东西——早餐饼干,美味姜葱法式薄饼、她甚至有一个格雷伯爵素食食谱提拉米苏,我想尝试。劳拉有一个成分在这样独特的方式相结合的方式。

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当我终于这本书在我的手中,我很难选择在这里分享的菜谱,所以我让杰克来选择。他缩小了选择与芥末奶油冬季蔬菜炖肉,深免疫杯汤,而这个“意大利调味饭”配方。显然我们选择这一个。🙂

这是意式烩饭的妙招。在她的书中,劳拉谈论令人失望的奎奴亚藜意大利肉酱饭她过去在餐馆(因为奎奴亚藜不是很奶油),导致她创建这个食谱。它混合了白色豆泥进入奎奴亚藜的意大利调味饭丰富和奶油。没有黄油,没有奶酪,还有……不要像大多数意大利烩饭那样站在炉边长时间搅拌。

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虽然不是全套的烩饭替代品,它是如此健康的和美味的。再配上烤花椰菜和甘蓝芽,你就可以享用一顿温暖舒适的晚餐,非常适合这些寒冷的春天。我只加了一瓣大蒜和一大块柠檬(原因很明显)。徳赢vwin捕鱼游戏

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这本书!!


劳拉藜麦白豆利索托
这道菜是 第一个烂摊子食谱徳赢vwin真人百家乐由劳拉·赖特转载,并获得出版商的许可。
作者:
服务: 发球4
成分
  • 5到6杯的西兰花和切球芽甘蓝
  • 2汤匙+2茶匙超纯橄榄油,划分
  • 盐和胡椒,品尝
  • 2杯煮熟的白豆
  • 1到2瓣大蒜(我的除了劳拉的配方)
  • 1汤匙新鲜柠檬汁(我多用了一点)徳赢vwin捕鱼游戏
  • 一撮营养酵母
  • 2½杯蔬菜股票,划分
  • 4到5青葱,好的骰子(2/3杯)
  • 2茶匙切碎的新鲜百里香叶
  • 1杯藜麦,被冲洗掉的
  • _切碎的新鲜扁叶欧芹,划分
  • 细雨的初榨橄榄油,为服务(可选)
指令
  1. 把烤箱预热到400°F。在烤盘上铺上羊皮纸,放在一边。
  2. 把小花放在烤盘上。淋上一汤匙橄榄油,用盐和胡椒调味。把烤盘扔到烤箱里,然后把烤盘放进烤箱里。烤小花,直到边缘均匀布朗和脆,偶尔把碎片翻过来,以确保均匀的完成,大约20到25分钟。搁置一边。
  3. 虽然小花烤,在搅拌机里,用大蒜把白豆捣成泥,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬汁,营养酵母,2茶匙橄榄油和⅓杯蔬菜的股票。只要你有一个顺利和奶油酱,停止搅拌器。把豆泥放在一边。
  4. 热剩余1汤匙橄榄油在蒸锅或中型汤锅中火。加入葱,炒的镜像,4分钟左右。添加新鲜百里香和搅拌至香,约1分钟。
  5. 把洗净的奎奴亚藜倒入锅中,搅拌,然后涂上油,草本植物,和青葱。然后,把剩下的2杯蔬菜汤倒入锅中搅拌。煮沸,然后煮直到奎奴亚藜吸收几乎所有的液体,大约13到15分钟。
  6. 白色豆泥刮到锅,搅拌相结合。奎奴亚藜应该有一个奶油一致性而又不显得干燥。如果看起来干燥,添加一个良好的蔬菜股票飞溅。
  7. 赛季的意大利调味饭用盐和胡椒调味。加入一半的欧芹锅,搅拌混合。把藜麦4碗意大利调味饭。顶部的所有部分意大利调味饭剩下的脆皮烤小花和欧芹。小雨一点橄榄油在如果你喜欢。为热。


如果你做这个,让我们看看!把你的照片贴上 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemons一款图片分享应用

12评论

  1. 劳伦 说:

    看起来,在豆子纯度方面缺少了一步。我认为这将是泥的大蒜,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬,和营养酵母吗?吗?
    看起来很好吃!!

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢你指出了——只是固定!!

  2. 依奇来自pinchofdelight.com 说:

    这看起来令人惊叹!!
    Izzy|一点喜悦

  3. 劳拉的书真的听起来很不错,这道菜也是如此。我喜欢用白豆泥。这样一个聪明的花招奶油。美丽的图片珍妮。固定!!

  4. 所以美味. .看起来很美,肯定会尝试和我的客户服务…我们是一个href = "http://www.lets meet cafe.com/.-cafe-lets-./”>斋浦尔最好的咖啡馆。

  5. N 说:

    爱这个。

  6. ivette 说:

    美味。谢谢!!

  7. 派翠·史蒂芬斯 说:

    你有这道菜的营养信息(主要碳水化合物)?吗?

  8. 我有这本书,而且很喜欢。谢谢你提醒我这个食谱。

  9. 丽贝卡 说:

    这看起来令人惊叹!!现在西兰花是为我工作不是为了吃饭。还有蔬菜,同样的工作,喜欢花椰菜吗?谢谢!!

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