羽衣甘蓝和橄榄油素食土豆泥

这些乡村素食土豆泥是用橄榄油,迷迭香,大蒜,葱,和羽衣甘蓝。美味的,简单的素食节日配菜!!

羽衣甘蓝和橄榄油素食土豆泥

感恩节是下周,但是我一直吃土豆泥,现在因为博客生活意味着吃节日食谱早期!徳赢真人娱乐场我第一次让一个家庭晚餐这些素食土豆泥几周前,当我在厨房将东西放在碗里,我的妹夫走过来问”在土豆泥是什么?”我说:“土豆”,他说:“不,我的意思是,是什么”土豆””是……菜花是……防风草吗?他知道我这么好。

我突然明白了我怎么很少实际土豆,但是我们改变,今天这个感恩节我们的土豆是土豆!我们也给它们加上一堆甘蓝,因为嗯…我还是我。

羽衣甘蓝和橄榄油素食土豆泥成分

这些土豆不是你的奶油生云土豆——如果你渴望风格的土豆泥,去做这道菜。今天的食谱是乡村大蒜捣碎,葱,和迷迭香。皮的土豆是离开了也使一个美妙的口感和缓解的烹饪。这个配方是在约20分钟,不需要去皮。

有近一大堆甘蓝这道菜,但是没有人会意识到,因为它厨师,混合的土豆。

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而不是黄油或酸奶油,我使用大量的橄榄油,增加这样一个美味的味道和奶油的纹理。这也使得这个食谱素食,而无需使用任何类型的素食黄油替代品。我就是喜欢橄榄油。

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嗯,看看所有的甘蓝!!

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5.02评论
羽衣甘蓝和橄榄油素食土豆泥
做饭的时间
总时间
这些乡村素食土豆泥是用橄榄油,迷迭香,大蒜,葱,和羽衣甘蓝。美味的,简单的素食节日配菜!!
作者:
服务: 4到6
成分
  • 2磅土豆未剥皮的黄色(或育空金),切成1英寸块
  • 4大蒜丁香,去皮
  • ⅓杯特级初榨橄榄油,更多的细雨
  • ¼杯切碎的葱
  • 4杯切碎甘蓝(1小一些)
  • 2汤匙切碎的新鲜迷迭香
  • 海盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 捏红辣椒片(可选)
指令
  1. 把土豆,大蒜,一大罐和1茶匙盐和充满足够的水覆盖1英寸的土豆。烧开,煮直到叉温柔,大约15分钟。下水道,保留1杯煮的水。
  2. 在一个中型煎锅加热½茶匙橄榄油。加入葱和甘蓝、和库克直到枯萎,1 - 2分钟。备用。
  3. 用马铃薯搅碎机粗捣碎的土豆和大蒜。使用橡胶抹刀褶皱⅓杯橄榄油,½杯煮保留的液体,羽衣甘蓝,葱,迷迭香,½茶匙盐和新鲜的黑胡椒粉。继续折叠,直到奶油,加起来½杯煮更多的水和其他次小雨的橄榄油,如果需要。调味½茶匙的盐,和红辣椒粉捏,如果需要。为热。


如果你做这个,让我们看看!标记你的照片 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram

8的评论

  1. 我最喜欢的菜从肯尼亚irio,与羽衣甘蓝,土豆泥玉米和豆类(和洋葱,但你有scallions-same想法)。它基本上是你所拥有的,的玉米和豆子,提供一个完整的蛋白质,因为在肯尼亚,肉是Sundays-only奢侈。
    关于irio有一些特殊的东西。你切碎羽衣甘蓝(或菠菜和羽衣甘蓝、但羽衣甘蓝是受人尊敬的,他们被称为谈wiki-push week-something延伸资源)。切,也没有cooking-they枯萎的热土豆泥,让叶绿素逃了出来,色彩土豆一个生动的绿色。谁不喜欢荧光的绿色食品!自然!!
    第二件事是,你应该用你的手吃饭。你的右手。在肯尼亚和其他国家在非洲,纹理是一样重要的风味和气味和表示。人在交谈时会玩他们的食物。
    这道菜是大受欢迎的孩子:明亮的绿色,你用手吃饭。和:土豆泥。爱并不是什么?吗?

  2. 伊丽莎白 说:

    这是一个实际的菜,我的荷兰家庭-这就是所谓的菜!这是荷兰翻译为“羽衣甘蓝”。这道菜是由手/粗糙的土豆泥和甘蓝混合在一起。传统上与香肠(rookworst)。

  3. 自由 说:

    今天早上我做了你的精彩的羽衣甘蓝和土豆沙拉。其25度,这是完美的一个寒冷的早晨的早饭。我爱你的食谱,买了你的食徳赢真人娱乐场谱。徳赢vwin真人百家乐你有我柠檬!徳赢vwin捕鱼游戏我喜欢柠檬。徳赢vwin捕鱼游戏

  4. 简奈文斯 说:

    这看起来很棒,我想我会让它为感恩节。我想我会用菜花代替大约1/2的土豆!!

  5. 吉尔 说:

    我这饲料配方的起点,建立。搭配鸡肉Meuniere和辛辣的墨西哥胡椒酸果曼沙司。另一个晚上在伟大的公司,精美的食物和葡萄酒和笑声的星星。
    谢谢你经常珍妮是一个关键的灵感在我的烹饪调色板。
    干杯!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,吉尔,,

      这听起来像一个神奇的夜晚(辣酸果曼沙司-百胜)!我很高兴的食谱是灵感,谢谢你回来让徳赢真人娱乐场我知道!!!

  6. 这道菜看起来惊人,按照我所知羽衣甘蓝是好的对我们的健康和皮肤,土豆也有大量的维生素。所以我觉得这是非常健康的菜,我真的很想尝试这道菜。

  7. 沙拉三明治的食谱 说:

    我爱吃煮土豆有不同的口味。我试着这道菜,真的爱有很好的营养价值。你也可以尽可能健康的沙拉三明治食谱味道惊人。

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