金黄汤面

这道蔬菜面味噌汤会让冬天的一天更明亮!健康与康复,它是用柠檬做的,徳赢vwin捕鱼游戏生姜,还有姜黄。

金黄汤面

在美食博客中没有人提到的是,你发现了一些非常奇怪的饮食模式。今天的问题不是“我早餐或午餐吃的是什么”,而是“我们在做什么,这能算是一顿饭吗?”

十二月,测试饼干 徳赢真人娱乐场每一天有点吃糖的冲动。之后,在测试/创造这种健康营养蔬菜面味噌汤配方时,恢复了平衡。我想我上周连续吃了四次这个汤——所以你看到的是我无意中做的汤清洁剂。现在,我不是为了健康而“净化”的,但我真的很喜欢一次又一次地吃这汤。

金黄汤面

这汤颜色和味道都很鲜亮。如果你想在新的一年里吃得更清淡一些——但仍然想吃美味的东西——试试这汤吧!它的肉汤底是一种简单的大石汤,日本烹饪中许多汤的营养基础。在水里用文火慢炖,做成大石。然后,加入味噌酱搅拌,使肉汤变稠,并赋予它更多的味道(不要跳过这里!).加入味噌后,注意保持汤的低炖状态。因为高温会破坏味噌中的健康酶。

金黄汤面

我用大葱把汤包起来,生姜,姜黄,胡萝卜,还有Bok Choy,我加豆腐来补充蛋白质。不是在汤里放很多面条,我用了一半的米线和一半的西葫芦面。这种方式,吃一碗面条你还是会有那种满足感的。汤的最后是一杯柠檬和酸橙,还有一点沙司。徳赢vwin捕鱼游戏就像健康的蔬菜酸辣汤。有点强硬,有点土,还有一点辛辣。希望你喜欢!

评论
金黄汤面
这道蔬菜面味噌汤会让冬天的一天更明亮!很健康,柠檬汤,徳赢vwin捕鱼游戏生姜,还有姜黄。
作者:
服务:
成分
  • 6杯水
  • 1条Kombu,冲洗过的
  • 3个大葱,切碎
  • 1根大胡萝卜,切成薄片
  • 2大勺磨碎姜
  • 2个大蒜瓣,剁碎的
  • ¼杯白味噌酱
  • 半茶匙姜黄粉
  • 半茶匙新磨黑胡椒粉
  • 2大勺柠檬汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • 1大勺酸橙汁
  • 半汤匙椰子油
  • 1汤匙玉米粉蒸肉
  • 2茶匙sriracha
  • 7盎司豆腐,立方形的
  • 2.5盎司米粉面,和/或西葫芦面(1个小西葫芦)
  • 2个小白菜,把茎切成薄片,树叶撕裂
  • ¼茶匙海盐,可选择的
  • 新鲜薄荷或香菜,可选服务
  • 一撮红辣椒片,可选择的
指令
  1. 在一个中等大小的罐子里,把水和kombu混合起来。轻轻煨,没有沸腾,10分钟。拆下Kombu。加上葱,胡萝卜,生姜,大蒜和文火炖至胡萝卜变软,大约20分钟。
  2. 将半杯热汤倒入盛有味噌酱的小碗中。搅拌至混合均匀,然后放回汤锅。加入姜黄,黑胡椒,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬和酸橙汁,椰子油,塔玛里,斯里拉查,豆腐,面条,还有Bok Choy。炖10分钟。用1/4茶匙海盐调味,如果需要,和新鲜的草药一起食用,如果需要。

25条评论

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评价这个配方(制作后):

  1. 马西娅
    01.07.2019

    还没试过菜谱,但这似乎很有趣。很快就会试试。喜欢我喜欢的东西。

  2. 玛丽安娜
    01.07.2019

    我本可以早点发帖的,但我们不能让自己休息一下。
    就是这样,真好吃。
    我更喜欢萨巴尔·奥列克,用它取代了斯里拉查。既然我们没有Bok Hoy,我用了迪诺甘蓝来代替那些需要吃的。
    感谢您的美味佳肴。

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com
      2019年10月1日

      你好,玛丽安娜,哈哈,我很高兴你喜欢这个食谱。我也爱桑巴尔

  3. 田贯来自Wanderingtanuki.com
    01.07.2019

    我还没试过这个,但是我喜欢用两种面条和动物园,再加上味噌和小豆汤!会很快试用的!

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com
      2019年10月1日

      嗨,Tanuki,希望你喜欢这汤!

  4. 吉尔
    01.07.2019

    今晚准备了一个瑜伽后晚餐。加了香菇和豌豆。忽略了豆腐。完美平衡。谢谢您。

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com
      2019年10月1日

      嗨,吉尔,我很高兴你喜欢它!

  5. 加比·达金
    2019年8月1日

    汤的目标!

  6. 黑利
    2019年8月1日

    我男朋友喜欢味噌汤,所以我一定要做这个给他看他是否喜欢。

  7. 莎拉又好又满
    2019年8月1日

    我自己也吃了太多的圣诞饼干,还吃了很多营养丰富的汤和沙拉来休息一下。我喜欢你在这里吃米粉和西葫芦面,这么好的组合!

  8. 艾米丽来自carvingajourney.com
    2019年8月1日

    这看起来很好吃!运动后膳食的完美配料!我肯定是在家里试的!

  9. 布赖恩·马丁内斯
    2019年8月1日

    我想在这道菜里加些墨西哥胡椒粉是个不错的额外刺激!我现在肯定想试试这个食谱,谢谢您!

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com
      2019年10月1日

      如果你想试试就告诉我!

  10. 维姬·本辛格
    2019年9月1日

    这看起来很好吃,听起来很好。我设法感染了一种讨厌的病毒,这听起来能使我恢复健康。

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com
      2019年10月1日

      我希望你感觉好一点(我希望你喜欢这汤!)

  11. 保守党
    2019年10月1日

    如此美味!谢谢您!

  12. 梅丽莎·格里菲斯
    2019年1月14日

    非常适合感冒,下雪天!

  13. 比利来自sportedpropefection.com
    2019年1月15日

    喜欢这个样子。精彩的照片!迫不及待想在家里做这个。味噌是我最喜欢的配料之一!

  14. 玛莲
    2019年1月15日

    我昨晚做了这个作为晚餐。太棒了,全家都喜欢!为了减少饮食中的麸质,我只吃了西葫芦面。他们很棒。我找不到kombu,所以我试了海带粉。它又增加了一层味道。我已经被要求再做一次了

  15. 亚历克西斯
    2019年1月16日

    嘿,我今晚想做这个,但我想知道。你用了2.5盎司的米粉和西葫芦吗?或者你用了1盎司面条和西葫芦?谢谢!

    • 珍妮多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com
      2019年1月16日

      我在这里都用了2.5盎司的面条和小南瓜。如果你把这个作为晚餐的主菜,我建议这个数量。如果你用得少,它产生的重量更轻,更多肉汤。希望有帮助!

      • 亚历克西斯
        2019年1月16日

        谢谢你,珍妮!我会告诉你结果如何

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