咖喱有红豆甜土豆炖肉

咖喱有红豆甜土豆炖肉

这是一个大日子,朋友。不,我没有任何的新书或提上议事日程,但婴儿公告今天四年来的第一天,这个素食的博客有扁豆配方!我有至少39鹰嘴豆的食谱徳赢真人娱乐场(如果算上那些我可能忘了标记)但我现在——全能的扁豆。

咖喱有红豆甜土豆炖肉

我知道你们中的很多人可能真的爱扁豆…他们是一个伟大的的蛋白质来源,特别是如果你素食或素食者。我和小扁豆的关系一般般,but lately I've been giving them another chance. So far,我发现我很好红色的小扁豆。(婴儿的步骤)

如果你像我一样,准备将这个红色炖扁豆红薯是一个很好的起点。虽然有点热,这是我们的一个最喜欢的食谱。徳赢真人娱乐场不像大多数我做的汤,这不是broth-y或奶油。相反,它有一个厚实的质地,是介于两者之间。

咖喱有红豆甜土豆炖肉

它与生姜、五香咖喱和小豆蔻和改善石灰的慷慨的挤压。这是伟大的第一天,第二天,最后…没有任何超过我们的房子,但不久我又使这一个。

5.010评论
咖喱有红豆甜土豆炖肉
作者:
服务: 4
成分
  • 1汤匙椰子油
  • ½大型黄洋葱,切碎
  • 两个胡萝卜,丁
  • 2大蒜丁香,剁碎
  • ½茶匙新鲜生姜,剁碎
  • 1大地瓜,切碎
  • 2茶匙muchi咖喱粉*
  • ¼茶匙地面豆蔻
  • ¾杯干红扁豆
  • 4杯蔬菜汤
  • 一杯切碎的青豆
  • ½杯冰冻豌豆,解冻
  • 2杯婴儿菠菜
  • 1酸橙汁,加上额外的石灰块服务
  • ½小柠檬汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • 撮红辣椒粉(可选)
  • 饰以新鲜香菜(可选)
可选:酸奶酱
  • ½希腊酸奶杯
  • ½茶匙特级初榨橄榄油
  • 挤压新鲜柠檬或酸橙汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • 海盐和新鲜的黑胡椒粉
指令
  1. 把油倒到锅中火大。加入洋葱和一小撮盐和胡椒粉,煮至软,大约5分钟。加入胡萝卜,大蒜,姜、和红薯和搅拌。加入咖喱粉,小豆蔻,和另一撮盐和胡椒。再次搅拌,煮到香料芬芳,约1分钟。加入小扁豆和肉汤。减少热量和慢火煮至胡萝卜和红薯是柔软的,20到30分钟。
  2. 使用一个搅拌机(或马铃薯搅碎机)粗混合炖。加入青豆,豌豆,和菠菜,就再煮几分钟。加入柠檬汁,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬汁,和红辣椒粉,如果使用。味道和调整调味料,添加更多的香料,石灰、和盐和胡椒来平衡你的喜欢的口味。
  3. 饰以新鲜的香菜,如果使用,和服务与石灰楔形。如果需要的话,把所有的酸奶酱配料和服务。
笔记
* muchi咖喱粉是姜黄的混合,孜然,姜、黑胡椒粉,香菜,胡芦巴,大蒜,丁香,辣椒和香菜。(我有整个食品品牌)。替代任何你喜欢的咖喱香料,如果你是敏感的香料,开始减少和增加更多的调味。

如果你over-spice汤,加一点点白葡萄酒醋淡化的热量。


如果你做这个,让我们看看!标记你的照片 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram

33的评论

  1. 哇,我不知道你没有扁豆食谱在这个——嘿,买徳赢真人娱乐场真正伟大的为您的第一个🙂我爱扁豆首先和I'm well,喜欢咖喱我很兴奋这个红豆甜咖喱土豆炖食谱。

  2. 哦我的天哪这让我想起了研究生院!我的朋友,卡洛琳(从丹麦),将从Ottelenghi类似的食谱的书当我们都有一篇论文的最后期限。这绝对是一个更友好的版本…需要试试!谢谢🙂x

  3. 阿廖沙从consideringtheradish.wordpress.com 说:

    扁豆的爱会慢慢爬向你,直到有一天你想知道你以前做的小扁豆。这扁豆汤看起来很漂亮。

    • 瑞秋 说:

      我只是做了这个,太棒了!!!🖒🖒🖒FIVE明星!!!!!

      • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

        谢谢拉!很高兴你喜欢它!!

  4. 我所有的温暖,本赛季丰盛的炖菜,你让我红扁豆和红薯(我只是做了一个辣椒与成分!)。这只是看起来很安慰!!

  5. 哈哈,我想我一直如此兴奋什么食谱你扑灭我甚至没有注意到你永远用扁豆!我不需要被说服的时候小扁豆,特别是这汤。😉我喜欢椰子,红扁豆,甘薯组合,完美的冬季食物。我喜欢,你在这里也使用豆蔻。

  6. 我最近刚刚开始吃小扁豆!我不能相信我一生不吃这美味!这道菜听起来令人惊叹,试一试!🙂

  7. 纳丁 说:

    我可以问什么样的锅你使用?他们看起来很漂亮!!

  8. 欢迎来到小扁豆粉丝俱乐部珍妮!或“种“;)。这红炖扁豆看起来很丰盛,变暖,和充满味道的,所有我渴望每年的这个时候< 3所以可爱。

  9. 这汤看起来和听起来如此如此的安慰!我想让它和包和我的狗在沙发上!!

  10. 丹娜 说:

    这种饮食吃晚饭现在……百胜。爱&柠檬是我最徳赢vwin捕鱼游戏喜欢的食物的博客,我马上看到了这个,因为我已经(几乎)所有的原料。即使我不得不子水为蔬菜肉汤和甘蓝,菠菜,跳过的柠檬汁和香菜,徳赢vwin捕鱼游戏它是美味的。伟大的一致性和辛辣的香气。一个完美的独立为一个秋高气爽的傍晚🙂菜

    • 丹娜 说:

      也肯定吃了2份…哦

      • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

        哇哇哇,你如此甜美,我很高兴你喜欢它跟我们一样!!

  11. 这看起来很棒的,每年的这个时候,非常暖。谢谢你的提示和醋。我倾向于增加太多的热量,然后痛苦。

  12. 丝薇 说:

    我只是做了这个和我最好的朋友!它提醒我们很多印度木豆,这是我最喜欢的食物。我添加了两个塞拉诺辣椒和一个荒谬的孜然和红辣椒,我们花了两回印度!🙂

  13. Clodagh 说:

    哇!只是让潮湿,11月伦敦的夜晚。绝对美味,很容易使。我嘴里浇水是蓄势待发,因为它闻起来美味。我使用豆瓣菜而不是菠菜和额外的豌豆没有绿豆。

  14. 艾莉森 说:

    这道菜是惊人的!谢谢你分享这个食谱。我现在已经取得了两次,它是如此美味!我用这个博客一直是一个打击。

  15. Anbe Sivam从oceanstarco.com 说:

    谢谢你的精彩的文章.Eat健康生活健康…每一个不吃,但吃的生活。

  16. 加布里埃尔 说:

    当你的城市为一种罕见的暴风雪关闭吗?为什么,检查对汤的爱和柠檬的想法当然!徳赢vwin捕鱼游戏这是一个安全的替代醉汉滑雪在附近爆发了。

    正在使番茄鹰嘴豆椰子汤(第三次)当我看到这个宝石。它是如此好!我拍了一些liberties-added葱,一整袋红色的小扁豆,一罐椰奶和一撮烟熏辣椒。感谢这样一个伟大的下雪天在纳什维尔的一部分。

    • 珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      HA -最好的评论你就赢了。尽管酒后滑雪听起来有趣:)。

  17. 哇,珍妮,这道菜是惊人的!我特别喜欢印度影响炖肉,烹饪美食,素食餐在家通常需要大量的烹饪和准备时间,但这炖食谱使它像一个微风!!

  18. 吉尔从jillheffron.com 说:

    这看起来太棒了,我其实已经在众议院(几乎)所有的材料!今晚我想试一试。谢谢你今晚的晚餐提供灵感!!

  19. 爱它!感谢食谱!这些看起来令人难以置信的…;)

  20. 阿什利 说:

    这是美味的!谢谢你分享菜谱。

    我没有muchi咖喱粉,但一定不好过另一个咖喱粉,添加了一些胡椒籽马沙拉与伟大的结果。

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      嗨,希礼,很高兴你喜欢它!!

  21. 史蒂芬妮 说:

    太好了!做到了用胡椒籽马沙拉和潜艇的一杯椰奶的肉汤(省略绿豆/豌豆——只是没有他们的手)。真的很好吃。

  22. 莎莉 说:

    这是真正的美味。我认为柠檬或酸橙汁是关键徳赢vwin捕鱼游戏。给了它一些活力。我添加了几勺红糖和更多的水,但总的说来,太好了。

  23. 莎莉 说:

    五星级

  24. 涂鸦 说:

    我有点太晚了,只是做了这个。可以肯定的是,这绝对是我见过的最美味的汤。那么容易走到一起。我们甚至不能等把它放在一个碗里,我们吃了它直接从锅里!小豆蔻真的使它在我们看来。(不喜欢扁豆,从未使用过豆蔻)。
    谢谢你的工厂配方!!

  25. 尼克 说:

    这是难以置信的!我在当地找不到muchi咖喱粉杂货店(食品地下室),而是我自己的基于香料你上市…没有胡芦巴或丁香,我不确定的比率是什么,但我做了:
    每个1茶匙:姜黄、黑胡椒粉
    每个:1.5茶匙孜然,姜、香菜,辣椒,葛缕子籽
    2茶匙蒜粉
    混合在一起,然后把2茶匙的组合作为指定的配方。是美味的和辣的,但不要太辣(披露:我喜欢很辣的食物所以我的判断不是最好的)。谢谢珍妮,我喜欢这个!!

  26. Deidra 说:

    这是惊人的!我现在在我的2大碗。我做了一些改变(不想出去)。我用日本的红薯,sirracha代替红辣椒,添加了各种各样的蔬菜,,上面用切碎的葱(绿色和白色部分)。我没有做酸奶酱我一个素食主义者,但是素食酸奶下次可以试一试。这将使它成为旋转我的菜单上。谢谢。

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