带花椰菜的奶油白豆壳

奶油白色豆壳与西兰花用木匙锅

我终于把我的储藏室收拾好了。好吧,这不完全准确——一团糟,种子,燕麦,和面粉都堆积在彼此因为什么都没有”它的地方”但在新厨房里。但事实上,我至少拥有了大部分的必需品在那里进展(对吗?)所以当我带来这美丽的花椰菜几周前从农贸市场买回来的房子,我转向储藏室去制作我的花椰菜茎,树叶,和所有!——一顿饱饭。结果就是我倒在贝壳和花椰菜上的奶油白豆泥。

带花椰菜的奶油白豆壳

关于这道菜——这不是mac和奶酪。我知道它看起来像奶酪,如果你不想使用营养酵母,下面有一个选择使用奶酪,但这酱并不意味着重新创建奶酪。它美味可口,有刺激性的,超级舒适的,以自己的方式美味。

带花椰菜的奶油白豆壳

我为我服务大多数saucey面食,把大部分的酱拌入锅西兰花和贝壳,把剩下的酱汁放在切好口的碗上。

奶油白豆壳和花椰菜在叉子碗里

12评论
带花椰菜的奶油白豆壳
注意这个食谱——它不能取代你最喜欢的麦当劳和奶酪。它美味可口,有刺激性的,超级舒适的,以自己的方式美味。
作者:
服务: 是4
成分
  • 2杯小壳意大利面
  • 1汤匙特级橄榄油
  • 1黄色小洋葱,切碎
  • 5杯花椰菜,切碎的茎,叶子(保持茎分开)
  • 杯烤松仁
  • 徳赢vwin捕鱼游戏柠檬楔子,为服务
白色豆酱:
  • 1盎司(14.5盎司)的白豆,排水和冲洗
  • 茶杯蔬菜汤,根据需要更多
  • 3汤匙新鲜柠檬汁徳赢vwin捕鱼游戏
  • 2汤匙特级橄榄油
  • 杯状营养酵母
  • 1大蒜丁香,剁碎的
  • _茶匙洋葱粉
  • ½茶匙海盐
  • 新鲜的黑胡椒粉,品尝
指令
  1. 酱汁:在搅拌机,把白豆混合,汤,徳赢vwin捕鱼游戏柠檬汁,橄榄油,营养酵母,大蒜,洋葱粉,盐,胡椒,搅拌至光滑。备用。
  2. 把一大锅盐水烧开。根据包装上的说明准备意大利面,烹饪到牙齿变硬。沥干备用。
  3. 在大锅中用中火加热1汤匙橄榄油。加入洋葱,炒至软身,大约5分钟。
  4. 加入切碎的西兰花茎再煮3到5分钟或直到温柔。加入花椰菜小花和叶子,以及少量的水或蔬菜汤。封面和关闭热。
  5. 让西兰花蒸2 - 3分钟或直到温柔但仍然明亮的绿色。加入意大利面,然后加入¾酱,如果酱油太干,就多加些肉汤。
  6. 加盐调味,胡椒和柠檬汁,徳赢vwin捕鱼游戏根据需要,分到碗里。把剩下的酱汁到每个碗里。顶部放松仁,侧面放柠檬块。徳赢vwin捕鱼游戏
笔记
*如果你没有营养酵母,你可以用刚磨碎的帕尔马干酪代替。


如果你做这个,让我们看看!把你的照片贴上 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram.

39评论

  1. 哦,现在我真的很想整理我的储藏室,也是。它很快就失控了!大声笑。爱这个晚餐的想法。迫不及待地想试试酱!!

  2. 加比达林从whatsgabycooking.com 说:

    我敢打赌这道菜味道看起来一样好!!!

    • 梅丽莎费雷尔 说:

      看起来很好吃!!酱汁可以提前准备和存储?吗?

  3. 莱克西从lexiscleankitchen.com 说:

    这看起来绝对完美🙂Must-make!!

  4. 玛丽亚 说:

    爱这顿丰盛的大餐!!

  5. J威利斯 说:

    这使我很高兴。我有一个严重但过敏和很难找到树”奶酪”不是用坚果做的酱。我迫不及待地想试试这个。

  6. 192.168.0.1 说:

    这看起来太棒了!!!!

  7. javascript混淆器 说:

    伟大的秘诀!爱这顿丰盛的大餐!!

  8. 阿德里安娜 说:

    我们只有这个意大利面,我很确定我有花椰菜冰箱里但是我没有所以我用两个介质西葫芦炒的橄榄油和洋葱。非常好,我真的很喜欢这种酱,甚至我挑剔的孩子吃,👍🏼喜欢它

  9. 希瑟克里斯托 说:

    我喜欢这个看起来多么简单和美味!!

  10. 维罗尼卡哈德森 说:

    我爱意大利面!!!事实上,意大利面是我的全部生活。所以这道菜肯定会在我的必做事项清单上。谢谢分享这个食谱。请多分享一些意大利面食谱。徳赢真人娱乐场并添加鸡蛋云配方https://goo.gl/N8xB3P

  11. 说:

    你好。你能解释一下营养酵母在菜中的用途吗?吗?
    我不熟悉它在烹饪中的用法。谢谢

    • 萨拉人 说:

      营养酵母使酱汁有奶酪的味道,尽管它不是奶酪。这是素食酱汁的常见添加,这是令人难以置信的爆米花,而且很适合吃土豆,还有很多我从来没用过的东西。这是我厨房的主食!Trader Joe ' s得到它便宜。

      现在就做这个食谱。我还没有把所有的零件加在一起,但到目前为止它很好吃!!

  12. 安妮哈顿 说:

    忍不住。我加了一些藏在冰箱里的小东西——青椒,葱,平房干酪撒上一些磨碎的奶酪。美味可口,谢谢你的灵感。

  13. 莱恩 说:

    有什么能代替松子工作吗?吗?

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我认为一些碎烤核桃(因为他们也软螺母)就太好了!如果你喜欢你也可以跳过它们,他们不是必不可少的配方。

  14. 罗克珊 说:

    有人试过这种感冒吗?想吃顿便当午餐,但要赶上前一天晚上,因为那天早上没有时间。通常我知道答案,因为我有机会提前煮的东西,因为我喜欢越过总是吃第二天冷。

  15. 杰西卡 说:

    喜欢酱油的味道和口感。我在帕尔马干酪中添加了营养酵母,发现它的味道仍然很清淡。我也在一些南瓜面条来减轻它一定不好过。我将把这个了。

  16. 艾希礼 说:

    你好!这道菜看起来美味🙂你有什么建议代替bean ingredients...possibly cashews?想让这个的方式避免了bean(&杏仁)过敏。
    非常感谢!!!

  17. 梅丽莎费雷尔 说:

    看起来很好吃!酱汁可以事先准备和存储吗?谢谢你!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      是的,酱汁冰箱里将持续大约5天。我煮意大利面等到你准备吃!!

      • 梅丽莎费雷尔 说:

        美好的,谢谢你!!

  18. 阿里的伤害 说:

    今晚我做了这个,我老公和我都喜欢。我用无麸质的藜麦面和一种好的山核桃代替了营养酵母,老实说,我认为这可以潜入麦当劳和奶酪为我们!这是柠檬,徳赢vwin捕鱼游戏奶油的,填满,温暖又美味!这阴郁的日子的完美解药。我的一个注意事项是,我不喜欢把大蒜混入酱汁中,结果发现它太蒜味了。下一次,我要把大蒜和洋葱、花椰菜一起放进去煮一点。谢谢你给我这个很棒的即兴表演!!

  19. 珍妮 说:

    最后一个周末,爱它!谢谢您。
    豆子酱当然对于其他的适应也是灵活的。

  20. 丽芬妮 说:

    只会让这吃晚饭,那真是太棒了!等一个健康的替代奶油意大利面酱👌🏻

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我很高兴你喜欢它!谢谢你回来让我知道!!

  21. 克莱尔 说:

    昨晚我做了这个,爱它!大多数时候当我们有意大利面我发现我饿了半个小时后,但是这道菜很饱满,而且很令人满意——我会把它放进我的定期轮流中。我在酱油里加了一些腰果和一些额外的营养酵母。烹饪完花椰菜后,我还放了一些菠菜,最后加了一些纯素帕尔马干酪,压碎了红色。我也漏掉了松子。那么好,谢谢分享!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,克莱尔,我很高兴你喜欢它!!

  22. 艾米丽 说:

    真的?这顿饭真好吃!它在一起超级快,我们,尝起来很好吃!谢谢你丰盛的晚餐!也,我们把酱汁中的大蒜翻一番,因为这就是我们卷起来的方式,而且很完美——一点也不太蒜!!

  23. 克里斯廷 说:

    哇!我觉得这味道直想bean,但所有的香料,它有那么多味道。它真是奶油味和美味。喜欢这。它很健康,但味道不像它。我一定会做到的,因为这很容易。

  24. 米歇尔 说:

    太好吃了!I am not a fan of creamy sauces..partially because of texture,一方面是因为营养……另一方面我丈夫很爱他们,而且吃不饱。多么大的妥协啊。营养酵母的质地和风味都很好。我肯定会把这个食谱放在我们的轮流中。

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,米歇尔,我很高兴这次能妥协!I'm高兴听到it's🙂旋转了

  25. 麦格 说:

    这道菜是很好,出乎我的意料。我是素食主义者,我唯一渴望的是奶酪。这做了。爱死它了。

  26. 凯特林 说:

    做这道菜,效果非常棒!第二天我把剩菜,他们仍是令人愉快的。唯一让人恼火的是后来的盘子,因为我想直接挖出来,而不是漂洗。哈哈哈。

  27. 西博汉来自chefshiv.com 说:

    今晚我做了酱,味道好极了!我曾Banza面条和烤蔬菜,我手上,但肯定会下次🙂完整的配方

  28. 林赛 说:

    我一个月做几次这个食谱,喜欢它是纯素食的,但是我仍然能从豆类中得到蛋白质,还有我的碳水化合物和蔬菜!心血来潮,今天晚上,我用糙米代替了意大利面,尝了尝,发现它更好吃更丰盛。强烈推荐!!

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