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这个牛仔鱼子酱食谱是一个伟大的一个在你的后面的口袋。享受它作为一个沙拉的健康的午餐,或用作它用大量的玉米片畅游!

牛仔鱼子酱食谱

你听说过牛仔鱼子酱?我住在得克萨斯州多年,但有趣的是,我只了解牛仔鱼子酱(也被称为德州鱼子酱)最近相当。事实上,当杰克走进厨房,问我上周做,他回答说,“这看起来并不像鱼鸡蛋!”

那么,什么是牛仔鱼子酱,反正?这是一个灿烂,浓郁的混合黑豆,黑眼豌豆,玉米等新鲜蔬菜。您可以享受与玉米片畅游,或吃一个沙拉。杰克和我有左右逢源这个夏天,我不得不说,我们大呼过瘾。

这个牛仔鱼子酱食谱来自我的朋友艾琳·克拉克的新书井镀食谱徳赢vwin真人百家乐。如果你已经很熟悉艾琳的博客要么Instagram的,你知道,她的食谱是健康的,方便,可口。徳赢真人娱乐场这本书是塞满了美味的思路,为每一天的饭,以及创造性的变化和餐准备的提示。这不完全是素食主义者,但它仍然具有诱人的无肉食谱的主机。徳赢真人娱乐场我有我的上粘花椰菜翅膀,贝罗费城熔体的眼睛,和整个甜点部分。有对水果金宝酒吧食谱徳赢真人娱乐场,巧克力草莓涵盖果仁,柠檬酸奶磅蛋糕...我不知道从哪里开始!徳赢vwin捕鱼游戏

当我仔细考虑下一步做什么,我对这个重复牛仔鱼子酱食谱。这是完美的夏季从过渡下跌,因为它是一个新的,有趣的夏季开胃菜或小吃,但它也将会是美味的餐点准备午饭。试试看吧,然后检查出的书!

牛仔鱼子酱配方成分

牛仔鱼子酱配方成分

你只需要几个简单的成分,使Erin的牛仔鱼子酱食谱:

  • 黑豆和黑眼豌豆- 它们构成了大量这种酣畅淋漓的浸染。使用罐装或自己做饭的
  • 玉米- 如果新鲜甜玉米的季节,切片仁直客棒,并加入他们生的!如果不是的话,使这个配方有解冻的速冻玉米。
  • 红葱头- 对于味道尖锐,香香的深度。
  • 红柿子椒- 对于颜色和紧缩!确保精细骰子这,差不多大小的豆子,这样你可以在每一口无所不能的感觉。
  • 樱桃西红柿- 我爱怎么他们的多汁的肉质与对比清脆的蔬菜和豆类滑腻。
  • 辣椒- 对于热!如果你对香料敏感,随时跳过它。
  • 鳄梨- 我无法获得足够的乳霜质地和丰富的味道在此畅游!
  • 胡荽叶- 它使这个牛仔鱼子酱配方超级新鲜和美味。
  • 青柠汁和红酒醋汁- 他们绑在一起,这个德州鱼子酱食谱。醋和石灰使它鲜艳漂亮,而大蒜,孜然,辣椒和增加了复杂性和多余的热量。

找到下面测量的完整配方。

豆类,玉米,jalapeño辣椒,西红柿,柿子椒,洋葱和黑眼在一个碗里豌豆

将豆,黑眼豌豆,玉米,洋葱,柿子椒,jalapeño辣椒,西红柿和酸橙汁在一个大碗里,和折叠结合。

搅拌牛仔鱼子酱

然后,一起扫在一个小碗里敷料。把它浇在豆腐混合物,搅拌均匀。

最后,鳄梨和香菜,季节添加口味,并享受!

浇注敷料包扎黑豆和玉米沙拉

德州鱼子酱食谱提示

  • 让它放松。这个牛仔鱼子酱食谱口味大马上,但它在冰箱里放上一两个小时后,甚至更好!如果你有时间,服务允许口味结婚之前放松了几个小时浸。它保持了良好的冰箱3〜4天,所以这是一个伟大的配方,使未来的政党或饭准备对于午餐一周。
  • 给它一个很好的轰动你吃之前。由于德州鱼子酱坐镇,对蔬菜会释放液体,和许多敷料会沉到碗底。为了获得最佳的味道,搅拌浸以及正确食用前。通过这种方式,敷料将外衣全部当你吃的蔬菜和豆类。
  • 添加鳄梨在最后一分钟。没有人喜欢棕色牛油果!如果你正在做这个食谱提前,服务,使其保持其色泽鲜艳,香味浓郁之前均价在鳄梨权利。

井镀食谱与得克萨斯鱼子酱一碗徳赢vwin真人百家乐

牛仔鱼子酱饮用建议

用玉米片送达,德州鱼子酱是一种上瘾的下降。这是几乎任何场合一个梦幻般的开胃菜。使它成为野餐,一方或游戏的一天,它会消失在任何时间!

但方式来享受牛仔鱼子酱还没有结束。在她的书中,艾琳提供额外的服务建议,像这样的:

你喜欢吃德州鱼子酱?让我知道在评论!

牛仔鱼子酱

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欲了解更多容易开胃的想法,看看这个帖子

牛仔鱼子酱

率这个食谱:
3
准备时间: 25分钟
供应 8
这个牛仔鱼子酱配方改编自井镀食谱徳赢vwin真人百家乐由Erin克拉克。用玉米片服务的,这是一个梦幻般的党的开胃菜,但它也是美味的沙拉。与果岭折腾它,或享受它自身。

配料

  • 1 1/2煮熟的黑豆排出和冲洗
  • 1 1/2熟黑眼豌豆排出和冲洗
  • 2樱桃西红柿减半
  • 1杯子玉米粒
  • 1红柿子椒茎,去籽,切块
  • 1/2杯子切成丁的红洋葱
  • 1媒体jalapeño辣椒辣椒切碎
  • 1个石灰汁
  • 2大鳄梨去核切块
  • 1/4杯子胡荽叶
  • 玉米片为服务

敷料:

  • 2汤匙加1茶匙红酒醋
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1茶匙小茴香
  • 1/2茶匙辣椒
  • ½茶匙蜜糖
  • 1丁香大蒜剁碎
  • 1 1/2茶匙海盐
  • ½茶匙黑胡椒粉

说明

  • 在一个大碗里,搅拌黑豆,黑眼豌豆,番茄,玉米,青椒,洋葱,辣椒和青柠汁一起。
  • 在一个小碗里,一起扫醋,油,孜然,辣椒,蜂蜜,大蒜,盐,胡椒。淋在豆混合物的敷料。均价在鳄梨和香菜,以及季节的味道。
  • 如果时间允许,冷藏1小时,以使风味结婚。用玉米片即成。

7条评论

发表评论:

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  1. 约翰
    2020年8月25日

    谢谢,我们所有的时间最喜欢的是你的菜酸橘汁腌鱼!和mandaline使他们容易得多。

    • 珍妮·多诺弗里奥
      2020年8月30日

      我很高兴你已经爱的蔬菜酸橘汁腌鱼!

  2. 艾米莉从carvingajourney.com
    2020年8月25日

    我从来没有听说过它之前被称为牛仔鱼子酱。多么有趣的名字!你有一个特级初榨橄榄油品牌,你的爱?风味变化这么大瓶的瓶和逐区域。

    • 珍妮·多诺弗里奥
      2020年8月25日

      嗨刘慧卿,我爱加州橄榄牧场,我也喜欢茁壮成长市场的橄榄油。我也经常在整体食物得到365品牌的橄榄油和ALDI的意大利橄榄油是伟大的。

      我希望你喜欢!

  3. 艾琳@ WellPlated
    2020年8月25日

    非常感谢你分享这个!这个名字一直破获了我,但它是生活回到回家的路了!XOXO

  4. 一个典型的,具有几乎所有我目前最喜欢的食物组的,谢谢!

  5. 索尼卡
    2020年8月28日

    非常感谢你的分享!!!

一种食品博客新鲜,灿烂的食谱。徳赢真人娱乐场
在他们的厨房珍妮·多诺弗里奥和杰克·马修斯的照片

您好,我们是珍妮和杰克。

我们喜欢吃,旅游,烹饪,吃一些!我们从芝加哥的家创造和照片素食食谱,而我们的芝幼崽吃芥蓝茎厨房地板上徳赢真人娱乐场的那年秋天。