黄豆杂烩

加热到这种奶油状,舒适的玉米杂烩!!

黄豆杂烩

如果我不得不选择2喜欢的食物,他们会是,毫无疑问,桃子和玉米。虽然我们在这个季节与桃子和睦相处,还有一些精彩的玉米在农贸市场,启发了我,让这个玉米杂烩!这是一个很棒的食谱从夏天到秋天。

我非常喜欢做健康的厚,奶油汤,不使用实际的奶油,像这样花椰菜浓汤或者这个奶油番茄浓汤.我爱这杂烩使用黄色豌豆——他们增稠汤好而添加一些伟大的植物性蛋白质。

黄豆杂烩

这个杂烩配方来自我的朋友Gena Hamshaw电源板,满100均衡的素食餐。你可能知道颊的书素食主义者,,这是我的另一个最喜欢的食谱。徳赢vwin真人百家乐电力板块充满热忱的沙拉,好的谷物碗,汤,炖菜,还有健康的意大利面。这是完美的书当我们进入了秋天和冬天,因为她这么多美味,营养舒适的食物配方。徳赢真人娱乐场我注意到咖喱番茄炖鹰嘴豆饺,还有一个很好的韩国豆豉碗的菜谱,里面有花椰菜和糙米。

黄豆杂烩

但让我们回到这杂烩!我爱怎么厚,奶油但在一盏灯,感觉不错。我为我的浇头,这时一些椰子培根然后加入一些香葱和新鲜的欧芹。

用一个大杯子盛上你的杂烩和一些硬皮面包,尽情享受秋天吧!!

黄豆杂烩

5评论
黄豆杂烩
Cook时间
总时间
美味可口,舒适的,玉米杂烩!改编自 电源板由卓Hamshaw。
作者:
服务: 5
成分
  • 1汤匙特级橄榄油
  • 1黄洋葱,切碎
  • 2根芹菜茎,切成丁
  • 三瓣大蒜,剁碎的
  • 6杯蔬菜汤
  • 1杯黄色开心果
  • 1中育空金薯,剥皮切碎
  • 内核从4耳玉米(约1⁄2杯)
  • 3/4茶匙烟熏辣椒粉
  • 1茶匙海盐,更多的口味
  • 3/4杯腰果奶油(配方如下)
  • 1.5汤匙苹果醋
腰果奶油(额外)
  • 3/4杯生腰果(浸泡2小时,如果不使用vitamix)
  • 2⁄3杯水
  • 1/4茶匙盐
浇头选项:
  • 细香葱
  • 额外的新鲜的玉米粒
  • 切碎的香菜
  • 红辣椒片
  • 椰子培根(食谱如下)
  • 橄榄油,毛毛雨
指令
  1. 做腰果奶油。把腰果,水,在搅拌器中加盐,直到非常光滑。设置¾杯一边。
  2. 把油倒到锅中火大。加入洋葱和芹菜和做饭,偶尔搅拌,5到7分钟,直到洋葱变得柔软透亮。把大蒜放进去煮,不断搅拌,1分钟。
  3. 加入肉汤搅拌,豌豆,马铃薯,玉米,红辣椒,和盐,在高温煮至沸腾。降低热量,封面,慢慢煨,偶尔搅拌,大约45分钟,直到劈开的豌豆完全变软。
  4. 用浸泡搅拌器把汤部分搅成糊状,或泥大约一半的它在一个常规搅拌器,并返回到锅里。加入腰果奶油和苹果醋。如果需要,品尝并调整调味料。(我加了一茶匙海盐)。滚烫的,与任何所需的配料。
笔记
椰子培根”
3/4杯不加糖的椰子片
3/4汤匙玉米粉蒸肉
不到1/2汤匙枫糖浆
1/4茶匙烟熏辣椒粉

预热烤箱至350°F和线与羊皮纸的烤盘。把椰子片随着日本酱油,枫糖浆和烟熏辣椒放在平底锅上,轻轻地翻来覆去。传播在薄层上的锅里烤,直到黑暗金黄色和略脆,大约10分钟。


如果你做到了,让我们看看!为照片添加标签 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram.

27日评论

  1. 黎明梅奥从colormeetsplate.com 说:

    谢谢你的菜谱!这对于秋季是非常及时的。🙂
    我等不及要回到厨房,试试这个。我上个月开始健康的生活方式和食谱等这些都是我需要开始。徳赢真人娱乐场谢谢你!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我希望你和我们一样喜欢它!!

  2. 阿德里安娜 说:

    你好,你能用全脂牛奶代替腰果奶油吗?或者重奶油更好?喜欢你所有的汤食谱。徳赢真人娱乐场我通常每个月给你做一次黑豆辣椒!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,Adriana,我想两者都可以——腰果奶油的稠度和重奶油差不多,但是其他元素(玉米,分裂,豌豆,土豆),所有帮助加厚。我很高兴你喜欢黑豆辣椒!!

  3. 玉米杂烩是最好的一餐。这绝对令人惊叹。我也喜欢椰子培根!这是一个伟大的组合🙂味道

  4. 苏珊 说:

    这是一个非常有趣的配方。我成长在黄色豌豆汤,并不在乎它,但是我认为不吃黄豌豆40 - 50年之后,我准备再试一次。

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,苏珊,我希望你喜欢它——玉米给它一个很有趣的味道和豌豆提供纹理和蛋白质,胜过一切。它是可口!!

  5. 凯蒂纳姆斯 说:

    看起来棒极了!!
    新鲜的玉米不太容易到达我所在的地方;玉米罐头会如何改变配方/烹饪时间吗?吗?

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,凯特,我觉得冷冻玉米比罐装好,如果你能找到它。我不会改变烹饪时间。希望这有帮助!!

  6. 麦肯齐·雷诺兹 说:

    将椰浆是一个很好的替代腰果奶油吗?我知道一致性是对的,但不确定口味。

  7. 朱莉来自www.breakawaytrainingpdx.com 说:

    这么好!今晚用冷冻玉米做的。添加烤玉米片绿色智利的和。明天剩下的就够了。我会试着椰子培根。谢谢你的菜谱!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      哦,我喜欢绿辣椒和玉米饼薯条的味道!很高兴你喜欢🙂的秘诀

  8. 萨布丽娜来自newkitchen..com 说:

    爱这一切,分割豌豆特别是我错过它,我使用这个作为我的欢迎来到秋天!谢谢你!

  9. E夫人来自ohsheglows.com 说:

    当我看到你的帖子我立刻想到颊的食谱从电力板块,我有这本书,每个配方我试过到目前为止都是赢家,包括这奇妙的汤!每当我做一批…我想我已经做了这个三次到目前为止,这是享受到最后一滴!找到这个很棒的食谱并把它贴出来,真是太好了!我从来没有尝试过的浇头椰子培根,但总是加上chard,这使它更健康!!

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      它是如此好!我们真的很喜欢!!

  10. E夫人来自ohsheglows.com 说:

    我忘了补充,我也没试过用腰果火葬,你的菜谱不需要炭化,但是我把一半的汤混合后,加上一整串干的和切碎的,让它再炖10分钟。我也喜欢完全不混合的汤。

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      我敢打赌,这是真的很好的chard!我没有一天是🙂

  11. 加比达林 说:

    YUM !在阅读这篇文章的时候我可以品尝秋天舒适的食谱!!

  12. 艾琳 说:

    刚做的很完美,从椰子培根。伟大的秘诀!最后我把腰果用文火煮(而不是浸泡),把蔬菜切碎,直到奶油加入汤中。然后在腰果水里搅拌。出来如此柔软光滑。这绝对是一个新的最爱。谢谢!!

  13. 艾丽莎 说:

    我已经让你的食谱,因为你开始这个博客。徳赢真人娱乐场我想告诉你,我9岁的孩子除了这个什么都不吃。他要求我把这个🙂一周至少一次

    • 珍妮·多诺弗里奥来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,Alissa,哦,我很高兴听到你已经这么长时间后!哈,我很高兴他喜欢汤!!

  14. Rosu唤醒 说:

    我的儿子和女儿非常喜欢你的食谱。徳赢真人娱乐场谢谢你为我的孩子们提供了一个好的食谱。徳赢真人娱乐场非常感谢你做了什么。我所有的孩子会请求我玉米杂烩每个周末。他们真的很喜欢。

    • Rosu唤醒从DoKi2Ucom 说:

      继续努力,珍妮!热爱你的工作!!

发布评论

您的电子邮件地址将不会发布。必填字段标记*

评价这个配方(制作后):