肉桂奎奴亚藜早餐碗

肉桂奎奴亚藜早餐碗/ loveandlemons.com徳赢vwin捕鱼游戏徳赢真人娱乐场

如果你看到我每天吃早餐,你会这么无聊。别误会我,我非常喜欢我每天吃的鸡蛋和鳄梨,但最近我一直在尝试改变,只是因为我认为改变是好的,每隔一段时间。尤其是如果这一变化意味着另一个借口来扼杀桃子。

这本书的灵感来源于我在互联网上看到的那些“漂亮”的燕麦片早餐碗。你知道的,它们塞满了五颜六色的水果和其他各种各样的超级食品。他们是如此的漂亮,以至于让我希望我喜欢燕麦…最后我有这个想法早餐一碗甜non-oat奎奴亚藜。

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这个食谱的基础是藜麦,用杏仁奶和少量的肉桂条将其略加甜味。这个简单的:杏仁的微风+奎奴亚藜+肉桂棒。你也可以得到创造性的香料。肉豆蔻,小豆蔻,和/或香草豆都欢迎来到这里。

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给你的香料奎奴亚藜,加入你喜欢的季节性或干果。很明显,桃子是我现在的东西,这些覆盆子是给杰克的,因为它们是他最喜欢的。嘎吱嘎吱,我和烤杏仁和椰子片超过这些。

我将给你两个选择如何为这些碗,因为杰克和我都有不同的偏好。因为我有一个关于糊状的食物,我最喜欢我的奎奴亚藜碗肉饭的风格,离开我的奎奴亚藜松软。(如果你事先做好的话,可以在炉子里或在室温下食用)。杰克喜欢他的粥风格——用大量的杏仁牛奶泡在藜麦里。所以他们各自的…

增加交易的细雨有点枫糖浆。

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4.9评论
肉桂奎奴亚藜早餐碗
准备时间
做饭的时间
总时间
作者:
配方类型: 早餐
服务: 发球2
成分
  • ½杯生藜麦
  • 1杯杏仁粉杏仁奶,原始或香草
  • 1 - 2肉桂棒
  • 块一个香草豆,或½茶匙纯香草精
  • 撮盐
配料:
  • 烤杏仁片
  • 烤椰子片
  • 桃子
  • 树莓
  • 枫糖浆,可选择的
  • 额外的杏仁牛奶,可选择的
  • 更多的香料,口味(肉桂,肉豆蔻,等),可选择的
指令
  1. 冲洗和排水奎奴亚藜。
  2. 把它在一个小平底锅,加入杏仁奶,1-2根肉桂棒,香草,和一撮盐。高炖,覆盖,减少热量低炖15分钟。(提示:不要走开,如果它开始冒泡,关掉加热,给它一个搅拌mid-cook如果需要,简历)。
  3. 15分钟后,把锅从火上移开,让藜麦多坐5分钟,或者直到杏仁奶被吸收,藜麦煮熟。品尝并添加您喜欢的其他香料。
  4. 勺奎奴亚藜为两个碗和烤杏仁,烤椰子,和水果。如果你喜欢和枫糖浆。享受作为一个毛茸茸的肉饭,或更多的粥热杏仁牛奶倒在上面。
笔记
——煮熟的奎奴亚藜可以存储在冰箱里4 - 5天。在房间温度或热你准备服务。如果是干燥的,添加更多的杏仁牛奶。
-子在什么季节你喜欢的水果,这里的干果也很好吃。

almondbreeze


如果你做这个,让我们看看!为照片添加标签 爱徳赢真人娱乐场与柠檬徳赢vwin捕鱼游戏Instagram

44岁的评论

  1. 从peacelovequinoa.com 说:

    奎奴亚藜早餐是我的果酱!如果你能处理的话,很好太🙂与钢切燕麦混合

  2. 我喜欢这个主意作为燕麦粥的新鲜替代品,我知道它会让我整个早上都充满快乐!!

  3. 贝拉B来自xoxobella.com 说:

    肉桂注入奎奴亚藜听起来太好吃了!我喜欢早餐碗,我今天在我的博客上发表了一篇,了。星期一快乐!!

    xoxoBella |http://xoxobella.com

  4. 任何有桃子每年的这个时候是如此如此的神奇!意识到这些可口的早餐碗桃+肉桂担保一个了不起的开始的一天!!

  5. 露西从justourpassports.com 说:

    我只是去食物天堂!!!迫不及待地想试试这个!!!

  6. 奎奴亚藜已经进入我的沙拉了,我的汤,现在我这周的早餐碗!!

  7. 尼科尔火柴 说:

    听起来很好吃!你什么时候加肉桂棒?吗?

    • 珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      藜麦当你煮(哦,固定!)

  8. 玛德琳从madelinemarieblog.com 说:

    这看起来很健康和美味的早餐!我从未奎奴亚藜用于通常的早餐让我与普通燕麦,燕麦片但这听起来像是一个非常好和轻松的交换!!

    http://madelinemarieblog.com/

  9. 桃子珍妮的使用。我喜欢看到他们用在甜点以外的东西,尽管这些也没什么问题。😉和讽刺我最近做一个油桃藜麦粥的把我们的天气冷。必须试着桃子和肉桂。

  10. Yum !这么漂亮的碗!!

    我喜欢你,每天早上吃同样的事情-鸡蛋+全麦英式松饼,但这可能只是打破我的常规!!

    在一些素食蛋白质🙂包装的最佳选择

  11. 我也是……我受不了糊状的东西!我也喜欢我的藜麦,又香又蓬松,所以感谢🙂包括选项

  12. 艾利森来自consideringtheradash.wordpress.com 说:

    糊状的藜麦,不谢谢。早餐用藜麦-好的,谢谢!这听起来像一个美妙的早餐是在这里终于开始冷静下来一点北方——仍然充满了盛夏的水果,但在一些热心,我想念这个炎炎的夏日里。和你的照片是美丽的。

  13. 我一直想泡我的脚趾quinoa-for-breakfast池中…这看起来像完美的起点。肉桂和杏仁奶的搭配听起来很美妙。XX

  14. 天哪,真漂亮!我爱breaky藜麦,其所以填充光!!

  15. 我的早餐例程严重需要变速球,我认为这碗早餐情况只是补救。五香藜麦,天啊。

  16. 我从来没有尝试过用藜麦做早餐,但现在读了这篇文章后,你让我想尝试——完全鼓舞人心。

  17. 哦,我也喜欢早餐吃鸡蛋,但是想想这个开关看起来美味!我也要试一试!味道令人惊叹的声音。xo

  18. 丽莎 说:

    这是用牛奶做的吗?测量值是一样的吗?我们家里有严重的树坚果过敏!!

    • 玛丽 说:

      我只是用水做藜麦,然后根据我当时的喜好添加水果(或蔬菜)和调味料:肉桂,肉豆蔻,南瓜香料,有机生蜂蜜,等。大米牛奶,椰子奶,或麻牛奶(有点贵)也是不错的选择。藜麦是如此变幻莫测!希望这个有帮助。

  19. Yum !我一直想做一个奎奴亚藜碗早餐这么长时间,但没有。我并不是一个狂热的燕麦片在早上,藜麦是个很好的替代品!!

    贾克琳

  20. 杨晨H。来自spartagenreview.com 说:

    我得加倍努力!我不知道我是在看一顿饭还是在看甜点!这看起来很好。我还没有机会,但是我想下次我去杂货店!!

  21. 哦,是的,早餐请加藜麦。我非常喜欢奎奴亚藜,事实上,不管是沙拉,它总是在我的食谱中出现,徳赢真人娱乐场意大利调味饭甚至甜点!这是超级营养和也无谷蛋白!!

  22. 健康和营养的早餐!!!它在简单而快速的方法!我通常都是燕麦作为早餐!其时间变化!!

  23. 夏洛特来自cookmyfranch.com 说:

    这是一个好主意!你在谈论无聊的breakkies,今天早上我吃了无趣的燕麦和杏仁牛奶。所以明天我要尝尝你的藜麦,我相信我会喜欢的!!!!
    非常感谢你的食谱。

    PS:我可能会用香草🙂调整它

  24. 佐佐从thesoandzocookingshow.blogspot.ca 说:

    我爱这道菜!我最喜欢的是苹果和肉桂和味道很好。有时我用草莓,覆盆子,还有黑莓,味道很好!谢谢你的食谱

  25. 芭芭琼来自barbrajoan.com 说:

    我发现奎奴亚藜几年前,和爱沙拉,和蔬菜混合。没有什么不符合的。现在早餐. .哇!谢谢。

  26. Lesa从SimplyLesa.blogspot.com 说:

    Omgosh好主意…现在别人的贾味奎奴亚藜早餐碗!!

  27. 哦,我的天哪,真是太棒了!这是一个很好的改变早餐游戏的方式,同时仍然庆祝所有华丽的季节性水果。我可以告诉我想这仅仅是因为桃子和覆盆子的香料和添加。所以。织补。好!!

  28. 我明白你的意思关于改变你的早餐。这就是我目前在做的过程中。哈哈!我可能为数不多的没有跳奎奴亚藜的浪潮,但是这个藜麦碗听起来很有趣。Hmm.…我可能要看看这个”奎奴亚藜早餐”狂热。

  29. 苏珊 说:

    为什么没有香草精?通常我可用bean是昂贵的…

  30. 格洛丽亚霍恩比 说:

    除了晚餐,再加一顿藜麦真是太好了。迫不及待地想试试这个美妙的想法你给。我与我的侄女分享我所有的奎奴亚藜的食谱。徳赢真人娱乐场我认为这将是另一种美妙的方式喂给她2岁的儿子。再次感谢你。格洛丽亚

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      谢谢格洛丽亚,我希望你享受奎奴亚藜碗!!

  31. 凯蒂 说:

    我看到这道菜就必须做到。我刚刚吃早餐,,味道很好,但是这么简单!我添加了烤椰子,蓝莓,杏仁切片和大麻种子。这绝对是我经常做的事!!

  32. curiouslynutritious 说:

    有某些类型的藜麦是首选呢?我目前有红色藜麦,因为我喜欢美味佳肴的味道。我从来没有使用奎奴亚藜(任何类型的)甜的菜肴

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      任何一种藜麦都行——我只是用普通的藜麦来看看,但它们通常都有相似的味道和质地。

  33. 索尔 说:

    这就跟你问声好!我可以用肉桂粉代替肉桂棒吗?谢谢!!

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      是的-我先从1/2茶匙开始,再加些来调味。

  34. 依奇霍布斯 说:

    尝试用少许鲜榨橙和橙皮味道令人惊叹

  35. 珍妮花从jenyuen.blogspot.com 说:

    你的碗是从哪里来的?我爱金丝碗!!

  36. 靛蓝泛大陆 说:

    100%纯香草精有什么问题?早餐藜麦听起来不错。我从没想到早餐奎奴亚藜。今天早上我要试一试

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      您可以使用一个好的纯香草精,煮奎奴亚藜。我希望你喜欢!!

  37. 丹妮尔 说:

    我的奎奴亚藜泡沫当我试图把它炖。所以我重新开始,把它放在高火上煮,然后把它调低。我把盖子盖上,泡沫一遍又一遍。我甚至把它热一分钟以防止这样的事情发生,但没有运气。我做错了什么?吗?

    • 多诺弗里奥珍妮来自lov徳赢真人娱乐场eandlem徳赢vwin捕鱼游戏ons.com 说:

      嗨,丹妮尔,这很奇怪,这听起来像你的炉子运行可能有点热。也许从一个介质开始炖,保持尽可能低(调整时机,直到奎奴亚藜温柔)——如果是沸腾的锅太热。希望会有帮助!!

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