长安汽车马沙拉和菠菜

长安汽车马沙拉和菠菜

所以我猜是鹰嘴豆的一周!不,这不是# nationalchickpeaweek(标签甚至不存在),但是这周在我的博客上鹰嘴豆正在出现连续两个帖子。看看周一的Broccolini鹰嘴豆披萨如果你还没有,它是美味的。

我不知道我说过但是我爱鹰嘴豆。他们这样一个健康、多功能植物性蛋白质和它们很容易保持在我的储藏室。实际上,除了新鲜菠菜,整个配方相当储藏室友好。

长安汽车马沙拉和菠菜

像往常一样,当我发布一个当时菜,我想给你一个免责声明,这可能不是最真实的版本(记住词Aloo Gobi-ish吗?). I love chana masala when I go to Indian restaurants and I think this at-home version tastes really good without using hard-to-find ingredients.

你可能有很多这样的香料,虽然这道菜,我建议你检查和确保你的香料很新鲜。干香料真的不坏,但是他们却随着时间的推移失去效力,所以,如果你的香料抽屉物品超过一年,你可能会考虑让人耳目一新。

(注意,我展示了豆蔻粉香料上图,但这道菜到底是与整个小豆蔻最好)。

长安汽车马沙拉和菠菜

长安汽车马沙拉不应该有菠菜,但嘿,我喜欢包在绿色蔬菜每当我可以。

服务与蒸印度香米和/或奶奶。

长安汽车马沙拉和菠菜

4.85评论
长安汽车马沙拉和菠菜
作者:
服务: 是4
成分
  • 1½汤匙特级初榨橄榄油
  • 1大黄色洋葱,丁
  • 1茶匙孜然种子
  • 1茶匙地面香菜
  • 1茶匙地面姜黄
  • 3小豆蔻,剁碎(丢弃外层)
  • 3大蒜丁香,剁碎
  • 1茶匙胡椒籽马沙拉
  • 1茶匙鲜姜
  • ¼茶匙辣椒,可选
  • 1 (28-ounce)蕃茄丁
  • 2种14盎司罐装鹰嘴豆,排水和冲洗
  • 5到8盎司新鲜菠菜
  • 1汤匙柠檬汁+ 1汤匙柠檬徳赢vwin捕鱼游戏汁,更多的口味
  • 1杯新鲜的香菜,切碎
  • 海盐和新鲜的黑胡椒粉
指令
  1. 热油入锅用中火。加入洋葱和慷慨的把盐和胡椒和库克到褐色,很软,偶尔搅拌,大约8到10分钟。中途加入孜然种子。
  2. 加入香菜,姜黄、小豆蔻,大蒜,胡椒籽马沙拉,姜和辣椒,如果使用,煮,直到香,30到60秒。添加¼一杯水和刮锅的底部的部分。加入番茄和一把盐。搅拌,使低炖,这样它冒泡。在中火煮加厚,约6分钟。
  3. 添加鹰嘴豆,¼杯更多的水,和另一撮盐,让厨师,偶尔搅拌,直到液体减少,这是一个厚的炖肉,大约10到12分钟。
  4. 加入菠菜直到枯萎。从热移除。
  5. 添加柠檬或酸橙汁徳赢vwin捕鱼游戏。味道和调整调味料,如果需要添加更多的柠檬或徳赢vwin捕鱼游戏酸橙。添加新鲜的香菜上桌之前。米饭和奶奶,如果需要。


如果你做这个,让我们看看!标记你的照片 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram

21日的评论

  1. 长安汽车马沙拉(菠菜!)是我最喜欢吃的菜!哈哈!它很容易使!!

  2. 马里恩 说:

    看起来很好吃又简单。这个周末迫不及待地想让它。我有太多的剩饭剩菜先完成。

  3. 娜塔莉从workovereasy.com 说:

    这看起来很好。我正在寻找一些新的东西和变暖下周吃饭——这绝对是短名单-谢谢!!

    ——娜塔莉
    http://www.workovereasy.com

  4. 丹娜从minimalistbaker.com 说:

    这是美丽的珍妮!亲亲抱抱

  5. 这看起来像这样一个简单的/满意/安慰/快餐——适合秋天的夜晚!!

  6. 杰奎琳从skinnychickblog.com 说:

    期待在这个!我做了一个类似的配方并热爱它。椰奶这是很棒的,但这道菜适合lite餐相比。

  7. TheGold.Asia 说:

    这个周末我将尝试你的食谱!😀

  8. 路易莎 说:

    这就跟你问声好!我真的想尝试这道菜,想获得正确的味道。然而,我只有姜,孜然和小豆蔻。你能告诉我你使用每个多少钱?谢谢* *

  9. 贝丝 说:

    这看起来令人愉快的,所以邀请!适合秋季的开始。迫不及待地想试试这个,希望今晚!🙂

  10. 林恩从theactorsdiet.com 说:

    我如此爱鹰嘴豆我不介意有一整个星期致力于他们!!

  11. 贝丝 说:

    我刚刚回来,告诉你这是多么不可思议!昨天晚饭,它已经不能再好了。香料是现货,这是完美的在我们的雨夜。我会做这个。谢谢你!😊

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      耶,谢谢你回来告诉我!I'm🙂很高兴你喜欢它

  12. 凯西 说:

    我是你的博客。我做了这个和共享的一个朋友,我们都爱它!谢谢你的美味,健康的食谱!我现在爱的忠实读者和柠檬!徳赢vwin捕鱼游戏!

  13. 丹尼斯 说:

    这是美妙的!感谢你这道菜!爱的鹰嘴豆。我添加了鸡和煮熟的用砂锅——不可思议的!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      我很高兴!谢谢你让我知道它在用砂锅!!!

  14. 迈克 说:

    我将给这一个尝试像我长安汽车马沙拉昨晚在我当地的饭店,它是令人惊异的。

    有趣地,我发现你的博客感谢我的餐馆添加额外的成分——保存切碎的柠檬!徳赢vwin捕鱼游戏!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      🙂切碎的柠檬保存听起来像一个美味的加法!徳赢vwin捕鱼游戏!

  15. 弗雷达玛丽 说:

    这是太好了!补充说一点!水比以前表示……可能另一个1/4杯,否则让它完全按照写的……太好了!!!!
    谢谢你!!!!!
    安慰食物和一些nann !!

  16. 弗雷达玛丽 说:

    是的!!

  17. fnaf从fivenightsat-freddys.com 说:

    美味!很容易制作。期待做一遍!!

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