菜花大米泡菜碗

菜花大米泡菜碗

你可能已经知道我的爱菜花大米到目前为止,但是我从来没有公布关于泡菜碗…或泡菜任何因为一段时间我认为这是一个很难找到成分。但是我现在看到它无处不在,我们走,碗吧!!

每当我需要重置或只是一个全面的饭,我喜欢平衡与绿色的碗,蔬菜,一种蛋白质像豆腐一样,鳄梨(可选,但是却没有可选),和发酵的东西。当我建造这种类型的碗我经常去或泡菜腌姜在紧要关头,但有时我渴望泡菜的恐慌。它是咸的,有刺激性的,它真的让这些碗流行。

菜花大米泡菜碗 菜花大米泡菜碗

菜花大米是用一个简单的酱汁,椰奶,味噌酱,姜、和米醋。你没有看到这图,因为它消失与菜花,一旦你把它扔但它确实把这些碗在一起的味道。

我喜欢做饭这些都有一个不沾锅,因为这些菜花颗粒有时开始粘锅。无论哪种方式,它变得几乎不熟,就足以起飞生咬,但不久,变得伤感。

菜花大米泡菜碗

哦,一个重要提示:你会注意到我把这张照片用筷子,但是你可能想要一个叉子以来这一个菜花稻丛不像正常大米🙂

菜花大米泡菜碗

菜花大米泡菜碗
作者:
服务: 是4
成分
椰子酱:
  • 2汤匙白味噌酱
  • ⅓杯椰奶
  • 1汤匙米醋或新鲜柠檬汁
  • 1茶匙切碎的姜
  • 撮海盐
碗:
  • 1个小菜花,大米
  • ½杯切碎的葱
  • ½瓣大蒜,剁碎
  • 7盎司香菇,是和切片
  • ½汤匙米醋
  • ½茶匙酱油
  • 6叶卷曲的甘蓝、是和撕裂
  • 12到14盎司烤豆腐,(我使用加热原始丛林辣酱豆腐)
  • 1个鳄梨,丁
  • ½杯泡菜(我使用婆婆的泡菜)
  • ¼杯在,可选
  • 撒上芝麻,可选
  • 初榨橄榄油,在细雨
  • 海盐
  • 柠檬片,为服务
指令
  1. 椰子酱:在一个小碗,加入椰奶,味噌酱,柠檬汁或白醋,姜、和盐。备用。
  2. 在一个大的不沾锅,热橄榄油小火的细雨。添加大米花椰菜,葱,大蒜,跟一小撮盐,和做饭,偶尔搅拌,3分钟就菜花的原始风味。除去的热量和加入½椰子酱。部分菜花水稻成4碗。
  3. 消灭任何剩余的菜花比特的锅。热锅回中有一些飞溅的橄榄油。加入蘑菇和一小撮盐和做饭,偶尔搅拌,直到投标,大约5分钟。移除热量和加入米醋和一些色斑的酱油。将蘑菇添加到菜花的碗里。
  4. 再次擦出锅,添加少量的水和甘蓝,中火煮,覆盖,1分钟或直到轻轻枯萎。
  5. 完成装配的碗下毛毛雨的椰子酱在菜花的每个部分。添加甘蓝、豆腐,鳄梨,和泡菜碗在和芝麻,如果使用。任何剩余的汁和柠檬片。
笔记
让这些碗素食和/或无谷蛋白,双重检查材料在你的泡菜是素食主义者和无谷蛋白。


如果你做这个,让我们看看!标记你的照片 #徳赢真人娱乐场 lovean徳赢vwin捕鱼游戏dlemonsInstagram

19日的评论

  1. 辛迪 说:

    嗨,珍妮,,
    这看起来很好吃,我计划在本周。谢谢你发帖/分享!简单的问题……你提到的椰子酱”…用1汤匙米醋或新鲜柠檬汁”,但指令状态,”在一个小碗,加入椰奶,味噌酱,酸橙汁和热情,米醋…我应该用米醋和酸橙汁吗?同时,我没有看到任何柠檬皮的成分节指示使用。非常感谢!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      哦,固定!您可以使用一个或另一个,不是,没有热情。

      • 辛迪 说:

        将会做什么,谢谢!!

  2. 珍妮,,
    这是完美的!!我真的有这些成分,我正在寻找一个午餐我准备为我们的家庭。你知道这个冰箱里保持好的午餐吗?我很期待尝试!谢谢你的分享。
    艾拉

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      喜欢这种!它将所有保存几天,我就等着把鳄梨块,直到当天。

  3. 戈比Dalkin 说:

    这些看工厂!!

  4. 塞布丽娜从newkitchenlife.com 说:

    爱这个因为我不经常吃米饭但是小姐这样的食谱,徳赢真人娱乐场好小费的菜花大米不粘在一起像白色的一座教学楼,谢谢你这道菜!!

  5. 汤普森Mitzy 说:

    我也爱吃花椰菜。它已成为一个常规我们饮食的一部分。我从来没有使用它在这样一个碗。它看起来很好吃。与酸橙汁,椰汁看起来太棒了。我要让这个周末。我希望我的孩子也喜欢。

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      我也希望如此——让我知道!!

  6. 蒂娜斯奈德 说:

    今天早上我刚发现你的博客,搜索与一些成分使我的手。我已经打印出5食谱,我要确保我不失去你就像我失去了那么徳赢真人娱乐场多的博客在过去。今晚我会让你烤白薯,藜麦,甘蓝、蔓越莓干,羊乳酪。等不及要看家庭是怎么想的。我知道我的丈夫和我都喜欢它。我很确定这些菜花大米泡菜碗将每个人的第一次介绍两个主要成分。这是一个冒险!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      我希望你爱的食谱!徳赢真人娱乐场欢迎光临!!

  7. 克里斯汀 说:

    看起来很好吃!不喜欢蘑菇…任何建议替代?谢谢!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你可以跳过,只做一点其他(更多的豆腐,鳄梨…),或者一些烤花椰菜以及少量的酱油和少许红辣椒片可以在这里工作。我希望会有帮助!!

  8. 安德里亚 说:

    当我添加酱油吗?吗?

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      米醋后的蘑菇,几个溅到赛季他们!!

  9. Segreteria 说:

    谢谢乔·安妮!它是如此有趣!!

  10. 克劳迪亚 说:

    嗨,你定期使用罐装椰奶或椰奶吗?谢谢!🙂

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      哪一个都行!厚,越丰富,但是我已经完成了它的轻椰奶。味噌是什么使它。

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