糙米和小豆的碗里

糙米和小豆的碗里

你好,我的名字叫珍妮,我是一个Instagram从一开始就上瘾。我喜欢看到别人的生活中发生了什么,他们做什么,最重要的是垂涎于美味的食物,我要吃穿过屏幕。我爱的人后林赛·梅特兰狩猎工作时,在她的食谱徳赢vwin真人百家乐Healthyish。感觉就像我总是看到她的照片就在午餐或晚餐前几个小时,我就流口水。她不仅食物看起来如此美味,但它的平易近人,现实生活中,I-can-make-that-too,类食物,我总是想要在任何时候在我面前的一天。所以,不用说,我很兴奋地谈论(和库克)她的书!如果你不熟悉林赛的工作,她是一个编辑器和开发人员真正简单的杂志和Buzzfeed食谱。她是为每个人创造了食谱从大学徳赢真人娱乐场生到忙碌的家庭经验丰富的家庭烹饪。

在书的开始她谈到Healthyish平衡的方法吃,我完全与(见帖子关于我lemon-徳赢vwin捕鱼游戏only饮食)- - -”我一生极端摇摆不定,是否吃油腻的烤奶酪或者吃一个无聊的碗蒸蔬菜。但两者之间又不是你如何达到平衡。Healthyish吃一大,丰盛的食物,不会让你感觉减轻体重。食物能让你感觉良好,而不是悲伤。””

糙米和小豆的碗里

菜谱是一徳赢真人娱乐场个真正的健康和大多数身体健康食谱,因此这个名字。这本书不是完全素食者,但有很多素食食谱,徳赢真人娱乐场特别是在部分题为素食晚餐。我有我的关注与小号蘑菇意大利扁面条”扇贝”烟雾缭绕的菜花和洋葱菜肉馅煎蛋饼。

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我们这些小豆碗那天晚上(很健康没有“伊什”),他们只是美味。的卷心菜,碗豆,和胡萝卜沙拉没有时间一起扔掉。它会在红豆(如果你找不到红豆罐头黑豆子)和糙米。美味的芝麻味噌酱淋在整件事。这是丰盛的光,脆,所以如此美味。我就是喜欢这样的碗!!
糙米和小豆碗从Healthyish林赛·梅特兰打猎

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5.03.评论
从Healthy-ish糙米和小豆碗
这道菜来自 Healthyish林赛·梅特兰亨特和与出版商的许可转载。
作者:
服务: 是4
成分
  • ½卷心菜头大,(6片½杯)
  • 3小胡萝卜,将蔬菜去皮机
  • 1杯糖豌豆,切片
  • 2汤匙芝麻,更多的服务
  • ½杯烤芝麻味噌酱(下图)
  • 1杯短粒糙米、被冲洗掉的
  • 海盐
  • 2汤匙切碎的新鲜芫荽叶,更多的服务
  • 1罐豆子富含蛋白质或小读,被冲洗掉的
  • 2鳄梨,切片
  • 1小新鲜红色智利,切片
烤芝麻和味噌酱(1杯,你会有多余的)
  • ¼杯白味噌
  • ⅓杯白醋
  • ¼杯菜籽油(我用橄榄油)
  • ¼杯低盐酱油(我用酱油)
  • 1汤匙烤芝麻油
指令
  1. 一锅水煮沸。而沸腾,把卷心菜,胡萝卜,豌豆,和芝麻在一个大碗里¼杯的调料。用你的手以确保一切变得均匀涂布,或者使用抹刀。拨出,偶尔搅拌。
  2. 水开了之后,加入米饭和1汤匙盐。减少煮,煮到大米是温柔的,22至26分钟。下水道。
  3. 在食用前,褶皱的香菜卷心菜沙拉。Divid大米,卷心菜沙拉,豆类、四碗和鳄梨。细雨其余¼杯酱,智利,洒上香菜和芝麻,如果你喜欢。
笔记
使用任何剩余的酱沙拉的一天,它是美味的!!


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15个评论

  1. 洛伊斯 说:

    这可能没有一大汤匙的盐添加到米饭可以吗?似乎很多。

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      大米是像意大利面煮意大利面水,所以你没有摄入太多的盐——只是一个不同的方法烹调米饭。希望澄清的事情!!

  2. 好吧,你的食物是一种平易近人,现实生活中,I-can-make-that食品。所以我可以看到你为什么林赛的风格所吸引。我喜欢这个主意像意大利面煮米饭,把所有想工作。这味噌酱加上脆脆的蔬菜和红豆声音太棒了!!

  3. 这听起来像一个可怕的冬天的碗。新鲜和使用大量的冬季蔬菜脆但仍!这本书看起来不错,同样的,我已经听到太多关于它。

  4. 戈比Dalkin 说:

    ——啊!这样一个拥挤不堪的碗!!!

  5. 瑞秋 说:

    这就跟你问声好!这听起来太好和新鲜。你不煮卷心菜和糖豌豆?是因为他们的“泡菜”酱吗?如果是这样,你能添加白菜以同样的方式或你会推荐一个快速煮第一?吗?

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      不熟,他们只是新鲜,酥和生他们吸收酱好。我之前生的白菜沙拉-切杆部分很薄,让它坐在梳妆了几分钟。我希望会有帮助!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      如果你喜欢轻轻蒸汽或炒白菜,那将是美味的,配方是足够灵活,不管怎样会好。

  6. 瑞秋 说:

    谢谢你的回答,我都没有生沙拉之前,所以我不确定。将会在这个周末。xx

  7. 凯利 说:

    任何糖的菜谱豌豆通常是一个为我赢。我就是喜欢这些事情。它甚至让advocado引导!!

  8. 美味的食谱!喜欢红豆和酱油。谢谢分享!!

  9. 凯利 说:

    可口!我的男朋友,自称不喜欢豆类或卷心菜,赞扬,说他每天晚上可以吃它。我们的幼儿甚至几口出我的碗!!

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      耶,我很高兴这是这么大的打击!我也可以每天吃这些🙂

  10. 杰西卡 说:

    所有这些(鳄梨除外)可以在前一天晚上做好准备了吗?吗?

    • 多诺弗里奥珍妮从love徳赢真人娱乐场andlemo徳赢vwin捕鱼游戏ns.com 说:

      你好杰西卡-它可以白菜部分将得到少许水(看起来相当少),但是我吃了这第二天还以为是超级好吃。如果你想准备多天来,我就分开存储酱的蔬菜。

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